Шоколадные блины с бананом

автор: MAGGI®

  • Время

    45

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    405

    на 1 порцию

Шоколадные блины с бананом

Шоколадные блинчики приготовить очень просто: нужно всего лишь добавить в тесто немного хорошего какао-порошка. Вкус можно сделать более пряный, добавив в тесто щепотку корицы и мускатного ореха.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Соединить все жидкие ингредиенты из рецепта в однородную жидкую массу.

  • 2

    Добавить к жидкой массе все сухие ингредиенты (разрыхлитель теста, соль, крахмал, сахар, просеянную через сито муку) смешать до однородности. В конце добавить какао порошок, перемешать.

  • 3

    Подготовить бананы. Очистить от кожуры и нарезать их полосками или кружочками. Обжарить бананы на сливочном масле до легкой румяности, посыпав щепоткой сахара.

  • 4

    Испечь шоколадные блины на разогретой сковороде с двух сторон. В середину блинчика выложить немного банановой начинки и свернуть конвертом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 405 ккал.

    16%*

    Калории

  • 10 г

    14%*

    Белки

  • 19 г

    22%*

    Жиры

  • 57 г

    15%*

    Углеводы

  • Вода

    4.1%

    103.2 мл

  • Пищевые волокна

    27.1%

    8.124 г

  • Общие сахара

    14.68 г

  • Кальций, Ca

    12.9%

    128.6 мг

  • Железо, Fe

    19.1%

    2.669 мг

  • Магний, Mg

    26.6%

    106.3 мг

  • Фосфор, P

    38.9%

    310.9 мг

  • Калий, K

    17.4%

    607.4 мг

  • Натрий, Na

    12.1%

    291.2 мг

  • Цинк, Zn

    12.5%

    1.871 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    8.9%

    5.32 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    16.4%

    0.23 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    15.2%

    0.243 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    13.9%

    2.505 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    21.6%

    0.432 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    21.1%

    42.26 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    24.8%

    0.248 мкг

  • Витамин А, RAE

    15.8%

    126.3 мкг

  • Витамин A, IU

    17.4%

    463.8 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6.6%

    0.656 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    14.4%

    0.72 мкг

  • Витамин D

    14.8%

    29.52 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    4.158

  • Насыщенные жирные кислоты

    32.1%

    8.022 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.248

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    20%

    2.201 г

  • Трансжирные кислоты

    234.1%

    7.024

  • Холестерин

    16.7%

    50.14 мг

  • Кофеин

    3.6%

    14.38 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта