Шоколадные блины с бананом

Name: Шоколадные блины с бананом
Total time: 45 min
Yield: 8
Ingredients: Мука 1,5 стак.; Кефир 2 стак.; Яйцо 2 шт.; Сахар 1,5 ст.л.; Соль 1/2 ч.л.; Какао порошок 2 ст.л.; Крахмал 2 ст.л.; Разрыхлитель теста 1/2 ч.л.; Растительное масло 4 ст.л.; Банан 3 шт.; Сливочное масло 25 г

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

45

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

8
Количество ККал

406

на 1 порцию

Шоколадные блины с бананом

Шоколадные блинчики приготовить очень просто: нужно всего лишь добавить в тесто немного хорошего какао-порошка. Вкус можно сделать более пряный, добавив в тесто щепотку корицы и мускатного ореха.

Ингредиенты

Иконками Списком

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Соединить все жидкие ингредиенты из рецепта в однородную жидкую массу.
2
Добавить к жидкой массе все сухие ингредиенты (разрыхлитель теста, соль, крахмал, сахар, просеянную через сито муку) смешать до однородности. В конце добавить какао порошок, перемешать.
3
Подготовить бананы. Очистить от кожуры и нарезать их полосками или кружочками. Обжарить бананы на сливочном масле до легкой румяности, посыпав щепоткой сахара.
4
Испечь шоколадные блины на разогретой сковороде с двух сторон. В середину блинчика выложить немного банановой начинки и свернуть конвертом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

406 ккал.

16%^*

Калории
10 г

14%^*

Белки
19 г

22%^*

Жиры
57 г

15%^*

Углеводы

Вода

4.1%

103 мл
Пищевые волокна

27.1%

8.117 г
Общие сахара

14.68 г
Кальций, Ca

11.5%

115.1 мг
Железо, Fe

18.9%

2.643 мг
Магний, Mg

26.6%

106.2 мг
Фосфор, P

36.2%

289.4 мг
Калий, K

16.5%

575.8 мг
Натрий, Na

12.1%

290.9 мг
Цинк, Zn

12.5%

1.869 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

8.9%

5.32 мг
Витамин В1 (тиамин)

16.4%

0.23 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

15.2%

0.243 мг
Витамин РР (ниацин)

13.9%

2.505 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

21.6%

0.432 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

21.1%

42.26 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

24.8%

0.248 мкг
Витамин А, RAE

15.8%

126.3 мкг
Витамин A, IU

17.4%

463.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

6.6%

0.656 мг
Витамин D (D2 + D3)

14.4%

0.72 мкг
Витамин D

14.8%

29.52 МЕ
Витамин K (филохинон)

4.158
Насыщенные жирные кислоты

32.1%

8.021 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

7.248
Полиненасыщенные жирные кислоты

20%

2.2 г
Трансжирные кислоты

234.1%

7.024
Холестерин

16.7%

50.14 мг
Кофеин

3.6%

14.38 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Лучшие рецепты