Сэндвич с семгой

автор:

  • 30 мин

    Сложность простая

  • 1018

    ККал на 1 порцию

  • 44

Для разнообразия в следующий раз можно заменить майонез творожным сыром, а жареную семгу - слабосоленой.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Порей нарезать тонкой соломкой. Филе семги мелко нарубить ножом.

  • 2

    В разогретое на сковороде масло положить порей и семгу, добавить каперсы и мелконарезанную цедру и обжаривать 2–3 минуты. Влить вино. Готовить, пока вино полностью не выпарится. Положить фарш в миску, дать остыть.

  • 3

    Добавить майонез и MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНУЮ ПРИПРАВУ. Выложить начинку на тост и накрыть вторым тостом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 1019 ккал.

    41%*

    Калории

  • 29 г

    38%*

    Белки

  • 88 г

    106%*

    Жиры

  • 25 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    7.6%

    190 мл

  • Пищевые волокна

    10.7%

    3.218 г

  • Общие сахара

    4.726 г

  • Кальций, Ca

    9%

    89.55 мг

  • Железо, Fe

    22.7%

    3.178 мг

  • Магний, Mg

    15.8%

    63.3 мг

  • Фосфор, P

    46.9%

    375 мг

  • Калий, K

    17.3%

    606.5 мг

  • Натрий, Na

    113.2%

    2717 мг

  • Цинк, Zn

    5.9%

    0.89 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    22.9%

    13.73 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    16.4%

    0.229 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    16.7%

    0.268 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    59.9%

    10.78 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    44%

    0.88 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    39%

    78 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    507.4%

    5.074 мкг

  • Витамин А, RAE

    12.1%

    97.05 мкг

  • Витамин A, IU

    39.5%

    1053 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    72.2%

    7.224 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    264.6%

    13.23 мкг

  • Витамин D

    263.6%

    527.3 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    166.9

  • Насыщенные жирные кислоты

    53.8%

    13.44 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    32.68

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    342.7%

    37.7 г

  • Трансжирные кислоты

    5.9%

    0.176

  • Холестерин

    29%

    86.9 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Хлебобулочные изделия

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта