Сэндвич с семгой

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    1

  • Количество ККал

    1694

    на 1 порцию

Сэндвич с семгой

Для разнообразия в следующий раз можно заменить майонез творожным сыром, а жареную семгу - слабосоленой.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Порей нарезать тонкой соломкой. Филе семги мелко нарубить ножом.

  • 2

    В разогретое на сковороде масло положить порей и семгу, добавить каперсы и мелконарезанную цедру и обжаривать 2–3 минуты. Влить вино. Готовить, пока вино полностью не выпарится. Положить фарш в миску, дать остыть.

  • 3

    Добавить майонез и MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНУЮ ПРИПРАВУ. Выложить начинку на тост и накрыть вторым тостом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 1694 ккал.

    68%*

    Калории

  • 46 г

    61%*

    Белки

  • 127 г

    153%*

    Жиры

  • 83 г

    23%*

    Углеводы

  • Вода

    14%

    350.6 мл

  • Пищевые волокна

    30%

    8.988 г

  • Общие сахара

    12.85 г

  • Кальций, Ca

    25.4%

    253.7 мг

  • Железо, Fe

    56.2%

    7.873 мг

  • Магний, Mg

    31%

    124 мг

  • Фосфор, P

    74%

    592 мг

  • Калий, K

    29%

    1016 мг

  • Натрий, Na

    168.9%

    4054 мг

  • Цинк, Zn

    12.3%

    1.842 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    67.3%

    40.37 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    46.5%

    0.65 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    41.5%

    0.664 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    98%

    17.64 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    66%

    1.32 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    124.9%

    249.7 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    678%

    6.78 мкг

  • Витамин А, RAE

    19.9%

    159.1 мкг

  • Витамин A, IU

    75%

    1999 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    113.1%

    11.31 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    352.8%

    17.64 мкг

  • Витамин D

    351.5%

    703 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    250.4

  • Насыщенные жирные кислоты

    77.9%

    19.46 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    49.03

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    478.5%

    52.63 г

  • Трансжирные кислоты

    7.8%

    0.235

  • Холестерин

    38.9%

    116.6 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Хлебобулочные изделия

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта