Сэндвич с семгой

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    1

  • Количество ККал

    1745

    на 1 порцию

Сэндвич с семгой

Для разнообразия в следующий раз можно заменить майонез творожным сыром, а жареную семгу - слабосоленой.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Порей нарезать тонкой соломкой. Филе семги мелко нарубить ножом.

  • 2

    В разогретое на сковороде масло положить порей и семгу, добавить каперсы и мелконарезанную цедру и обжаривать 2–3 минуты. Влить вино. Готовить, пока вино полностью не выпарится. Положить фарш в миску, дать остыть.

  • 3

    Добавить майонез и MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНУЮ ПРИПРАВУ. Выложить начинку на тост и накрыть вторым тостом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 1745 ккал.

    70%*

    Калории

  • 54 г

    72%*

    Белки

  • 129 г

    155%*

    Жиры

  • 83 г

    23%*

    Углеводы

  • Вода

    15.2%

    380.8 мл

  • Пищевые волокна

    30%

    8.988 г

  • Общие сахара

    12.85 г

  • Кальций, Ca

    25.7%

    256.5 мг

  • Железо, Fe

    57.3%

    8.025 мг

  • Магний, Mg

    33.7%

    134.8 мг

  • Фосфор, P

    87.1%

    696.4 мг

  • Калий, K

    33.2%

    1163 мг

  • Натрий, Na

    170.2%

    4084 мг

  • Цинк, Zn

    13.3%

    1.998 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    67.3%

    40.37 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    48.7%

    0.682 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    44.2%

    0.708 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    115.8%

    20.84 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    78.2%

    1.564 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    125.7%

    251.3 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    844%

    8.44 мкг

  • Витамин А, RAE

    21.6%

    173.1 мкг

  • Витамин A, IU

    76.7%

    2046 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    114.7%

    11.47 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    440%

    22 мкг

  • Витамин D

    438.5%

    877 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    250.6

  • Насыщенные жирные кислоты

    79.1%

    19.79 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    49.57

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    481.4%

    52.96 г

  • Трансжирные кислоты

    8.2%

    0.247

  • Холестерин

    45%

    135 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Хлебобулочные изделия

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта