Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Семга
150 граммов
Лук-порей
50 граммов
Тостовый хлеб
20 граммов
Каперсы
20 граммов
Вино белое сухое
20 мл.
Майонез
3 ст. ложки
Оливковое масло
1 ст.л
Цедра лимона
5 граммов
Белый перец
2 грамма
0.5 ч. л.
Порей нарезать тонкой соломкой. Филе семги мелко нарубить ножом.
В разогретое на сковороде масло положить порей и семгу, добавить каперсы и мелконарезанную цедру и обжаривать 2–3 минуты. Влить вино. Готовить, пока вино полностью не выпарится. Положить фарш в миску, дать остыть.
Добавить майонез и MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНУЮ ПРИПРАВУ. Выложить начинку на тост и накрыть вторым тостом.
Калории
42 %*
1057 ккал.
Белки
46 %*
35 г
Жиры
107 %*
89 г
Углеводы
7 %*
25 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
8.5%
212.7 мл
Пищевые волокна
10.7%
3.218 г
Общие сахара
4.726 г
Кальций, Ca
9.2%
91.65 мг
Железо, Fe
23.5%
3.292 мг
Магний, Mg
17.9%
71.4 мг
Фосфор, P
56.7%
453.3 мг
Калий, K
20.5%
716.3 мг
Натрий, Na
114.2%
2740 мг
Цинк, Zn
6.7%
1.007 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
22.9%
13.73 мг
Витамин В1 (тиамин)
18.1%
0.253 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
18.8%
0.301 мг
Витамин РР (ниацин)
73.2%
13.18 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
53.1%
1.063 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
39.6%
79.2 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
631.9%
6.319 мкг
Витамин А, RAE
13.4%
107.6 мкг
Витамин A, IU
40.8%
1088 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
73.4%
7.344 мг
Витамин D (D2 + D3)
330%
16.5 мкг
Витамин D
328.9%
657.8 МЕ
Витамин K (филохинон)
167
Насыщенные жирные кислоты
54.7%
13.68 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
33.09
Полиненасыщенные жирные кислоты
344.9%
37.94 г
Трансжирные кислоты
6.2%
0.185
Холестерин
33.6%
100.7 мг
Для разнообразия в следующий раз можно заменить майонез творожным сыром, а жареную семгу - слабосоленой.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде