закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат со слабосоленой форелью

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 17.02.2021

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 3 порции

            • 166 ККал на 1 порцию

            • 0

            Салат со слабосоленой форелью
            +
            • Форель

              100 граммов

            • Салат

              100 граммов

            • Грецкие орехи

              50 граммов

            • Оливковое масло

              по вкусу

            • Лимонный сок

              1 ст.л.

            • Паприка

              1/4 ч.л.

            • Тимьян

              1/4 ч.л.

            • Соль

              по вкусу

            • Черный молотый перец

              по вкусу

            • 1.

              Форель тонко нарезать. Салат промыть и обсушить салфеткой. Орехи порубить.

            • 2.

              Смешать в небольшой емкости масло, лимонный сок, паприку, тимьян, соль и перец.

            • 3.

              Соединить в салатнике рыбу, салат и орехи. Заправить салат со слабосоленой форелью получившимся соусом.

            • Калории

              7 %*

              166 ккал.

            • Белки

              13 %*

              10 г

            • Жиры

              16 %*

              13 г

            • Углеводы

              1 %*

              4 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.6%

              63.87 мл

            • Пищевые волокна

              5.6%

              1.685 г

            • Общие сахара

              0.927 г

            • Кальций, Ca

              4.6%

              45.81 мг

            • Железо, Fe

              10.5%

              1.463 мг

            • Магний, Mg

              9.8%

              39.1 мг

            • Фосфор, P

              18.8%

              150.5 мг

            • Калий, K

              7.8%

              272.4 мг

            • Натрий, Na

              1.1%

              27.28 мг

            • Цинк, Zn

              5.4%

              0.815 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              11.2%

              6.735 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              14.3%

              0.2 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              10.4%

              0.166 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              10.3%

              1.848 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              9.8%

              0.196 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              17.7%

              35.41 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              259.7%

              2.597 мкг

            • Витамин А, RAE

              16.8%

              134.1 мкг

            • Витамин A, IU

              97.1%

              2590 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              3.3%

              0.334 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              26%

              1.3 мкг

            • Витамин D

              25.8%

              51.67 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              44.74

            • Насыщенные жирные кислоты

              5.7%

              1.422 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.58

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              76.4%

              8.406 г

            • Холестерин

              6.4%

              19.33 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Наш рецепт салата со слабосоленой форелью смело можно назвать диетическим: все ингредиенты в нем не только вкусные, но и полезные! Кроме того, такой салат украсит любой стол: на фото хорошо видно, насколько эффектно он выглядит. Также мы рекомендуем вам приготовить Салат с болгарским перцем и семгой.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта