Салат с языком, сыром и огурцами

автор: MAGGI®

  • Время

    90

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    292

    на 1 порцию

Салат с языком, сыром и огурцами

В салат можно добавить зелень кинзы. Вместо соленых огурцов можно использовать маринованные грибы.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Язык отварить до готовности в подсолённой воде, в течение 1 часа. Затем промыть под холодной водой, очистить и нарезать соломкой.

  • 2

    Смешать MAGGI® КОРОНА САЛАТА® Цезарь с 50 мл теплой воды, перемешать и добавить сметану.

  • 3

    Соленые огурцы нарезать тонкой соломкой, сыр натереть на терке.

  • 4

    Смешать язык, огурцы, сыр, заправку и добавить сухарики.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 293 ккал.

    12%*

    Калории

  • 18 г

    24%*

    Белки

  • 20 г

    24%*

    Жиры

  • 9.2 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    4.8%

    119.2 мл

  • Пищевые волокна

    2.6%

    0.77 г

  • Общие сахара

    1.387 г

  • Кальций, Ca

    15%

    150.3 мг

  • Железо, Fe

    19.5%

    2.737 мг

  • Магний, Mg

    5.5%

    21.93 мг

  • Фосфор, P

    27.3%

    218.8 мг

  • Калий, K

    9.7%

    340.3 мг

  • Натрий, Na

    37.9%

    910.7 мг

  • Цинк, Zn

    20.7%

    3.11 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    5.4%

    3.217 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8.7%

    0.122 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    23.3%

    0.373 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    19.8%

    3.558 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    14%

    0.28 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    5.4%

    10.82 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    348.5%

    3.485 мкг

  • Витамин А, RAE

    7.5%

    60.33 мкг

  • Витамин A, IU

    10.7%

    284.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.3%

    0.134 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.3%

    0.117 мкг

  • Витамин D

    2.3%

    4.667 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    23.18

  • Насыщенные жирные кислоты

    39.7%

    9.916 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.905

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    8.8%

    0.967 г

  • Холестерин

    31.1%

    93.17 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Говядина

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта