Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Слабосоленый лосось
300 граммов
Салат-латук
100 граммов
Помидоры черри
3 штуки
Огурец
1 штука
Красный болгарский перец
1 штука
Брынза
100 граммов
Маслины
100 граммов
Растительное масло
2 ст.л.
Овощи помыть. Из болгарского перца вынуть семена, порезать перец небольшими кусочками. Огурец разрезать пополам вдоль, затем порезать поперек.
Для салата с красной рыбой помидоры черри разрезать пополам, брынзу и лосося порезать небольшими кубиками. Салат порезать широкими полосками.
Выложить в салатник салат, овощи, рыбу, полить растительным маслом и аккуратно перемещать.
Выложить поверх овощей и рыбы брынзу и маслины. Посыпать MAGGI® ПРИПРАВОЙ УНИВЕРСАЛЬНОЙ БУКЕТ ПРИПРАВ.
Калории
17 %*
437 ккал.
Белки
27 %*
20 г
Жиры
43 %*
36 г
Углеводы
3 %*
11 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
5.3%
132.7 мл
Пищевые волокна
8.7%
2.601 г
Общие сахара
6.918 г
Кальций, Ca
20.7%
207.4 мг
Железо, Fe
17.3%
2.421 мг
Магний, Mg
4.8%
19.08 мг
Фосфор, P
14.1%
112.5 мг
Калий, K
6.6%
231.1 мг
Натрий, Na
212.9%
5110 мг
Цинк, Zn
6.7%
1.007 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
81%
48.58 мг
Витамин В1 (тиамин)
6.2%
0.087 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
17%
0.271 мг
Витамин РР (ниацин)
4.4%
0.786 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
12.5%
0.25 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
31.1%
62.29 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
42.3%
0.423 мкг
Витамин А, RAE
25.9%
207.2 мкг
Витамин A, IU
135.7%
3620 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
12.5%
1.247 мг
Витамин D (D2 + D3)
2%
0.1 мкг
Витамин D
2%
4 МЕ
Витамин K (филохинон)
37.16
Насыщенные жирные кислоты
48.8%
12.19 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
8.687
Полиненасыщенные жирные кислоты
16.6%
1.822 г
Трансжирные кислоты
233.3%
7
Холестерин
7.4%
22.25 мг
Рецепт салат с красной рыбой и помидорами очень прост: рыба, овощи, брынза и зелень. Но от этой простоты салат только выигрывает: быстро готовится и не вызывает тяжести в желудке. Еще один вариант такого же простого, но вкусного салата — салат из лосося и грейпфрута .
Отнести этот рецепт салата с красной рыбой и помидорами черри к категории «для гурманов» нельзя, хотя и на него обязательно найдется ценитель. Салат можно приготовить для дружеских вечеринок, праздничных застолий и обычных семейных посиделок. Основа салата — овощи и салат, которые смешиваются с вкусной красной рыбой, в данном случае соленым лососем, и все это оттеняет вкус соленой брынзы.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде