Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Семга слабосоленая
350 граммов
Шампиньоны
250 граммов
Лук репчатый
1/4 штуки
Картофель
300 граммов
Яйцо
4 штуки
Свекла
350 граммов
Лимонный сок
1 ст.л.
Майонез
по вкусу
Свеклу и картофель вымыть, сварить, очистить и натереть на терке. Яйца сварить вкрутую, измельчить.
Шампиньоны промыть, нарезать на небольшие кубики и отварить в течение 8 минут. Семгу мелко нарезать. Белый лук измельчить и полить лимонным соком
В кулинарное кольцо или салатник положить слой семги, затем лук, смазать майонезом. Далее поочередно уложить: яйца, картошку, грибы, свеклу, смазывая каждый слой майонезом
Дать салату настояться. Подавать, украсив зеленью.
Калории
10 %*
256 ккал.
Белки
25 %*
19 г
Жиры
18 %*
15 г
Углеводы
4 %*
14 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6.4%
160.4 мл
Пищевые волокна
11.6%
3.491 г
Общие сахара
5.331 г
Кальций, Ca
7.8%
77.98 мг
Железо, Fe
24.6%
3.451 мг
Магний, Mg
18.5%
74 мг
Фосфор, P
31.7%
253.3 мг
Калий, K
12.8%
449.2 мг
Натрий, Na
52.5%
1259 мг
Цинк, Zn
5.1%
0.765 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
17.4%
10.43 мг
Витамин В1 (тиамин)
6.8%
0.096 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
128.3%
2.053 мг
Витамин РР (ниацин)
4.4%
0.8 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
594.2%
11.88 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
43.7%
87.32 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
26.1%
0.261 мкг
Витамин А, RAE
6%
48.1 мкг
Витамин A, IU
6.7%
178 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
4.6%
0.463 мг
Витамин D (D2 + D3)
95.1%
4.753 мкг
Витамин D
12%
24.05 МЕ
Витамин K (филохинон)
0.217
Насыщенные жирные кислоты
13.2%
3.295 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.141
Полиненасыщенные жирные кислоты
5.6%
0.617 г
Трансжирные кислоты
0.4%
0.012
Холестерин
36.4%
109.1 мг
В этом салате можно использовать также маринованные шампиньоны.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде