закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат из стручковой фасоли с кукурузой

            30

            Автор: MAGGI® Дата: 16.07.2021

            • 35 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 340 ККал на 1 порцию

            • 30

            Салат из стручковой фасоли с кукурузой
            +
            • Стручковая фасоль

              30 граммов

            • Кукуруза консервированная

              30 граммов

            • Яйцо

              5 штук

            • Майонез

              6 ст.л.

            • Соль

              по вкусу

            • Перец душистый

              по вкусу

            • 1.

              Фасоль отварить, затем порезать на мелкие кусочки. Яйца мелко нарезать.

            • 2.

              Смешать фасоль, яйца, кукурузу, приправить солью и перцем по вкусу и заправить майонезом или сметаной. Очень вкусный салат из стручковой фасоли готов!

            • Калории

              14 %*

              341 ккал.

            • Белки

              10 %*

              7.6 г

            • Жиры

              40 %*

              33 г

            • Углеводы

              1 %*

              2.2 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.5%

              62.97 мл

            • Пищевые волокна

              1.1%

              0.33 г

            • Общие сахара

              0.973 г

            • Кальций, Ca

              3.7%

              36.88 мг

            • Железо, Fe

              8.2%

              1.146 мг

            • Магний, Mg

              2.5%

              9.975 мг

            • Фосфор, P

              15.4%

              123.1 мг

            • Калий, K

              3.1%

              109.4 мг

            • Натрий, Na

              13.8%

              331.3 мг

            • Цинк, Zn

              5.4%

              0.813 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              1.9%

              1.11 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              2.4%

              0.033 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              16.8%

              0.269 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              0.9%

              0.165 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              5.5%

              0.11 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              16.5%

              33.05 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              53.5%

              0.535 мкг

            • Витамин А, RAE

              12.1%

              96.78 мкг

            • Витамин A, IU

              14.1%

              375.7 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              18.4%

              1.841 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              23.5%

              1.175 мкг

            • Витамин D

              23.9%

              47.73 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              64.52

            • Насыщенные жирные кислоты

              24.5%

              6.12 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              8.34

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              162.1%

              17.83 г

            • Трансжирные кислоты

              3.1%

              0.092

            • Холестерин

              73.5%

              220.4 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Вкусный салат с стручковой фасолью отнимет у вас не более получаса, а заодно станет крайне сытным и в то же время полезным блюдом. Этот ингредиент содержит комплекс биологически активных веществ: витаминов и микроэлементов. Так что салат с зеленой стручковой фасолью — прекрасный способ позаботиться о здоровье своей семьи. Советуем также попробовать cалат из стручковой фасоли с луком .

            • 1
            • 2
            • 3
            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта