Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Майонез
200 мл.
Сыр Гауда
400 граммов
Банан
2 штуки
Консервированный ананас
250 граммов
Сыр натереть на тёрке.
Бананы очистить и нарезать ломтиками.
С ананаса слить жидкость.
Перемешать сыр, бананы и кусочки консервированных ананасов, заправить салат майонезом.
Калории
22 %*
544 ккал.
Белки
24 %*
18 г
Жиры
52 %*
43 г
Углеводы
6 %*
22 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
4.3%
107.7 мл
Пищевые волокна
5.7%
1.72 г
Общие сахара
15.23 г
Кальций, Ca
47.8%
477.8 мг
Железо, Fe
3.8%
0.527 мг
Магний, Mg
10.2%
40.73 мг
Фосфор, P
48.2%
385.7 мг
Калий, K
9.2%
321.6 мг
Натрий, Na
31.6%
758.6 мг
Цинк, Zn
18.5%
2.78 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
12.9%
7.723 мг
Витамин В1 (тиамин)
5.5%
0.077 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
17.3%
0.276 мг
Витамин РР (ниацин)
2.9%
0.518 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
14.1%
0.283 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
14.2%
28.42 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
106.7%
1.067 мкг
Витамин А, RAE
14.7%
117.4 мкг
Витамин A, IU
16.4%
437 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
13.1%
1.311 мг
Витамин D (D2 + D3)
8%
0.4 мкг
Витамин D
7.8%
15.67 МЕ
Витамин K (филохинон)
56.26
Насыщенные жирные кислоты
62.8%
15.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
10.8
Полиненасыщенные жирные кислоты
139.9%
15.39 г
Трансжирные кислоты
2.1%
0.062
Холестерин
30%
90 мг
Чтобы сделать салат более легким и нежным, майонез можно заменить натуральным йогуртом. По желанию, для более лёгкого варианта, рекомендуем добавить в салат свежий огурец.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде