закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат "индийский"

            50

            Автор: MAGGI® Дата: 31.03.2019

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 543 ККал на 1 порцию

            • 50

            Салат "индийский"
            +
            • Майонез

              200 мл.

            • Сыр Гауда

              400 граммов

            • Банан

              2 штуки

            • Консервированный ананас

              250 граммов

            • 1.

              Сыр натереть на тёрке.

            • 2.

              Бананы очистить и нарезать ломтиками.

            • 3.

              С ананаса слить жидкость.

            • 4.

              Перемешать сыр, бананы и кусочки консервированных ананасов, заправить салат майонезом.

            • Калории

              22 %*

              544 ккал.

            • Белки

              24 %*

              18 г

            • Жиры

              52 %*

              43 г

            • Углеводы

              6 %*

              22 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.3%

              107.7 мл

            • Пищевые волокна

              5.7%

              1.72 г

            • Общие сахара

              15.23 г

            • Кальций, Ca

              47.8%

              477.8 мг

            • Железо, Fe

              3.8%

              0.527 мг

            • Магний, Mg

              10.2%

              40.73 мг

            • Фосфор, P

              48.2%

              385.7 мг

            • Калий, K

              9.2%

              321.6 мг

            • Натрий, Na

              31.6%

              758.6 мг

            • Цинк, Zn

              18.5%

              2.78 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              12.9%

              7.723 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              5.5%

              0.077 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              17.3%

              0.276 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2.9%

              0.518 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              14.1%

              0.283 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              14.2%

              28.42 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              106.7%

              1.067 мкг

            • Витамин А, RAE

              14.7%

              117.4 мкг

            • Витамин A, IU

              16.4%

              437 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              13.1%

              1.311 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              8%

              0.4 мкг

            • Витамин D

              7.8%

              15.67 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              56.26

            • Насыщенные жирные кислоты

              62.8%

              15.7 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              10.8

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              139.9%

              15.39 г

            • Трансжирные кислоты

              2.1%

              0.062

            • Холестерин

              30%

              90 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Чтобы сделать салат более легким и нежным, майонез можно заменить натуральным йогуртом. По желанию, для более лёгкого варианта, рекомендуем добавить в салат свежий огурец.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта