Салат “горошек”
Ингредиенты
Порций
4
400 граммы Зеленый горошек замороженный
Зеленый горошек замороженный
200 миллилитры Йогурт, греческий, простой, обезжиренный
Йогурт, греческий, простой, обезжиренный
Соль
Соль
Ростки бобов
Ростки бобов
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 16.6 г |
| энергии | 131.8 kcal |
| Жиры | 1.8 г |
| волокно | 4.5 г |
| белка | 12.7 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| натрий | 133.5 мг |
| Sugars | 7.7 г |
Информация для одной порции
Инструкции
10 min
Шаг 1
Замороженный горошек отварить в кипящей подсоленой воде в течение 3 минут, затем откинуть на дуршлаг.
0 мин
Шаг 2
Заправить горошек натуральным йогуртом, посолить и украсить пророщенными ростками.
0 мин
Комментарии