Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Ветчина
200 граммов
Огурец
2 штуки
Яйцо
4 штуки
Красный болгарский перец
2 штуки
Кукуруза консервированная
300 граммов
Оливковое масло
30 мл.
Яйца отварить вкрутую.
Сливаем жидкость с кукурузы. Яйца нарезаем кубиками. Смешиваем вместе.
Огурец, ветчину и перец режем кубиками. Добавляем масло и хорошо перемешиваем.
Калории
14 %*
338 ккал.
Белки
22 %*
16 г
Жиры
28 %*
23 г
Углеводы
5 %*
18 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
10%
250.6 мл
Пищевые волокна
10.2%
3.07 г
Общие сахара
7.301 г
Кальций, Ca
4.8%
48.02 мг
Железо, Fe
14%
1.96 мг
Магний, Mg
10.3%
41.38 мг
Фосфор, P
29.2%
233.9 мг
Калий, K
16%
561.5 мг
Натрий, Na
34.8%
835.5 мг
Цинк, Zn
14.1%
2.115 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
155.3%
93.16 мг
Витамин В1 (тиамин)
31.6%
0.442 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
24.7%
0.395 мг
Витамин РР (ниацин)
19.6%
3.526 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
23.2%
0.464 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
43.2%
86.43 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
86.7%
0.867 мкг
Витамин А, RAE
23.1%
185.1 мкг
Витамин A, IU
94.6%
2523 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
28.2%
2.821 мг
Витамин D (D2 + D3)
24.6%
1.23 мкг
Витамин D
24.5%
49.08 МЕ
Витамин K (филохинон)
18.74
Насыщенные жирные кислоты
24.4%
6.11 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
11.98
Полиненасыщенные жирные кислоты
28.2%
3.105 г
Трансжирные кислоты
0.6%
0.018
Холестерин
66.2%
198.7 мг
Красочный и свежий болгарский салат с ветчиной будет прекрасным блюдом на столе. Быстрый в приготовлении и сытный салат понравится всем. Разнообразьте своё меню таким рецептом как салат с болгарским перцем и ветчиной.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде