Салат "болгарский с ветчиной"
Ингредиенты
Порции
4
- Ветчина
- 200 г
- Корнишоны
- 2 шт.
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 4 шт.
- Красный болгарский перец
- 2 шт.
- Кукуруза консервированная
- 300 г
- Оливковое масло
- 30 мл
- Энергетическая ценность
- 359.1 кКал
- Жиры
- 24.4 г
- Белки
- 18.8 г
- Углеводы
- 17.0 г
- Пищевые волокна
- 3.1 г
- Сахар
- 6.9 г
- Холестерин
- 276.8 мг
- Вода
- 217.9 г
- Натрий
- 871.9 мг
- Магний
- 35.9 мг
- Кальций
- 50.6 мг
- Железо
- 2.1 мг
- Калий
- 517.2 мг
- Фолиевая кислота
- 93.3 мкг
- Витамин С
- 97.4 мг
- Витамин А
- 223.8 IU
- Витамин Д
- 1.7 IU
- Витамин Е
- 3.0 мг
- Насыщенные жиры
- 6.7 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
20 мин
Шаг 1
Яйца отварить вкрутую.
Шаг 2
Сливаем жидкость с кукурузы. Яйца нарезаем кубиками. Смешиваем вместе.
Шаг 3
Огурец, ветчину и перец режем кубиками. Добавляем масло и хорошо перемешиваем.
Совет
Красочный и свежий болгарский салат с ветчиной будет прекрасным блюдом на столе. Быстрый в приготовлении и сытный салат понравится всем. Разнообразьте своё меню таким рецептом как салат с болгарским перцем и ветчиной.
