закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат "болгарский с ветчиной"

            4

            Автор: MAGGI® Дата: 23.01.2021

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 337 ККал на 1 порцию

            • 4

            Салат "болгарский с ветчиной"
            +
            • Ветчина

              200 граммов

            • Огурец

              2 штуки

            • Яйцо

              4 штуки

            • Красный болгарский перец

              2 штуки

            • Кукуруза консервированная

              300 граммов

            • Оливковое масло

              30 мл.

            • 1.

              Яйца отварить вкрутую.

            • 2.

              Сливаем жидкость с кукурузы. Яйца нарезаем кубиками. Смешиваем вместе.

            • 3.

              Огурец, ветчину и перец режем кубиками. Добавляем масло и хорошо перемешиваем.

            • Калории

              14 %*

              338 ккал.

            • Белки

              22 %*

              16 г

            • Жиры

              28 %*

              23 г

            • Углеводы

              5 %*

              18 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              10%

              250.6 мл

            • Пищевые волокна

              10.2%

              3.07 г

            • Общие сахара

              7.301 г

            • Кальций, Ca

              4.8%

              48.02 мг

            • Железо, Fe

              14%

              1.96 мг

            • Магний, Mg

              10.3%

              41.38 мг

            • Фосфор, P

              29.2%

              233.9 мг

            • Калий, K

              16%

              561.5 мг

            • Натрий, Na

              34.8%

              835.5 мг

            • Цинк, Zn

              14.1%

              2.115 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              155.3%

              93.16 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              31.6%

              0.442 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              24.7%

              0.395 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              19.6%

              3.526 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              23.2%

              0.464 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              43.2%

              86.43 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              86.7%

              0.867 мкг

            • Витамин А, RAE

              23.1%

              185.1 мкг

            • Витамин A, IU

              94.6%

              2523 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              28.2%

              2.821 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              24.6%

              1.23 мкг

            • Витамин D

              24.5%

              49.08 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              18.74

            • Насыщенные жирные кислоты

              24.4%

              6.11 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              11.98

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              28.2%

              3.105 г

            • Трансжирные кислоты

              0.6%

              0.018

            • Холестерин

              66.2%

              198.7 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Красочный и свежий болгарский салат с ветчиной будет прекрасным блюдом на столе. Быстрый в приготовлении и сытный салат понравится всем. Разнообразьте своё меню таким рецептом как салат с болгарским перцем и ветчиной.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта