Создай
свое меню

Нежные рулетики из сёмги с сыром

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    155

    на 1 порцию

Рулетики из семги с сыром

Для разнообразия вкуса в рулетики можно добавить мелконарезанную свежую зелень и маслины.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Филе лосося нарезать тонкими полосками. С апельсина снять цедру.

  • 2

    На столе расстелить пищевую плёнку, выложить на неё ровным слоем филе лосося, посыпать MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВОЙ. Сверху равномерно смазать творожным сыром и посыпать цедрой.

  • 3

    Аккуратно свернуть в плотный рулет и убрать в холодильник на 30 минут.

  • 4

    Вынуть из холодильника, снять плёнку и нарезать рулет поперёк толщиной 1,5 см. При подаче посыпать семенами кунжута.

Вкуснейшие рулетики из сёмги можно приготовить в качестве закуски к праздничному столу, если добавить к рыбе сыр. Рулетики готовятся без традиционного лаваша - только сёмга и сыр - поэтому получаются очень лёгкими. Сёмга - вкусная и жирная рыба, идеально подходящая практически для любых блюд. Данный рецепт очень быстрый, такой рецепт можно приготовить непосредственно перед приёмом гостей. главное, чтобы у вас в наличии имелись сыр и сёмга. Сыр лучше брать без добавок, хотя, например, вполне может подойти для этого блюда сыр с зеленью, сыр с грибами или сыр с огурчиками. Творожный сыр - продукт очень нежный и прекрасно сочетается с такой рыбой как сёмга. Сёмга для этого блюда должна быть слабосолёной. Хорошо, если у вас есть сёмга собственно посола, но и сёмга из супермаркета подойдёт. Сыр можно распределить по сёмге при помощи лопаточки. Если сыр кажется вам слишком густым, можно добавить в него немного сливок и взбить миксером (только не делайте его слишком жидким, иначе блюдо не будет держать форму).

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 156 ккал.

    6%*

    Калории

  • 18 г

    24%*

    Белки

  • 6.5 г

    8%*

    Жиры

  • 5.4 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    1.8%

    44.53 мл

  • Пищевые волокна

    4.3%

    1.296 г

  • Общие сахара

    1.319 г

  • Кальций, Ca

    8.5%

    84.77 мг

  • Железо, Fe

    5.6%

    0.789 мг

  • Магний, Mg

    4.1%

    16.57 мг

  • Фосфор, P

    10%

    79.71 мг

  • Калий, K

    2.6%

    90.23 мг

  • Натрий, Na

    48.9%

    1173 мг

  • Цинк, Zn

    2.7%

    0.404 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    23.7%

    14.2 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.9%

    0.055 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    4.6%

    0.074 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    1.5%

    0.276 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    3%

    0.06 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    6.6%

    13.23 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    15.1%

    0.151 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.9%

    15.55 мкг

  • Витамин A, IU

    6.8%

    182.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    0.4%

    0.036 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    0.7%

    0.035 мкг

  • Витамин D

    0.5%

    1.05 МЕ

  • Насыщенные жирные кислоты

    5.5%

    1.38 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.703

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    14.2%

    1.566 г

  • Холестерин

    13%

    39.08 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Рыба

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта