Рисовая запеканка с яблоками и корицей

Name: Рисовая запеканка с яблоками и корицей
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Рис 2 стак.; Молоко 2 стак.; Яблоки 1 кг; Молотая корица 2 ч.л.

Автор: MAGGI® Дата: 10.02.2022

45 мин
Сложность низкая
6 порций
368 ККал на 1 порцию
67

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (5)

Количество порций

–

Рис

2 стак.
Молоко

2 стак.
Яблоки

1 кг
Молотая корица

2 ч.л.

1.

Отварить рис в молоке.
2.

Духовку разогреть до 150 градусов. Яблоки очистить от кожуры, удалить семена, порезать на кусочки.
3.

Выложить в форму для запекания часть риса, накрыть слоем яблок и корицы, повторить слой риса, сверху выложить оставшиеся яблоки и корицу. Поставить в духовку на 25 минут. Блюдо подавать горячим.

Калории

15 %^*

368 ккал.
Белки

10 %^*

7.2 г
Жиры

2 %^*

2 г
Углеводы

22 %^*

82 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

8.4%

211 мл
Пищевые волокна

19.2%

5.77 г
Общие сахара

20.76 г
Кальций, Ca

12.9%

129.4 мг
Железо, Fe

7.3%

1.024 мг
Магний, Mg

10.3%

41 мг
Фосфор, P

19.2%

153.8 мг
Калий, K

9.8%

343.4 мг
Натрий, Na

1.4%

34 мг
Цинк, Zn

8.1%

1.221 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

13.2%

7.927 мг
Витамин В1 (тиамин)

7.6%

0.107 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

13%

0.208 мг
Витамин РР (ниацин)

7.3%

1.322 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

9.9%

0.197 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

7.3%

14.53 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

35.3%

0.353 мкг
Витамин А, RAE

3%

24.17 мкг
Витамин A, IU

6.3%

167.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

4%

0.397 мг
Витамин D

0.3%

0.667 МЕ
Витамин K (филохинон)

4.84
Насыщенные жирные кислоты

4%

1.006 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

0.518
Полиненасыщенные жирные кислоты

2.2%

0.241 г
Трансжирные кислоты

1.9%

0.057
Холестерин

1.8%

5.333 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

MAGGI

Анна, огромное спасибо за комментарии к рецепту! В ближайшее время мы исправим рецептуру с учетом ваших замечаний.
0 Полезно 6 лет назад
Анна

В следующий раз возьму меньше риса и добавлю творог, чтоб как в детском садике...
1 Полезно 6 лет и 1 день. назад
Анна

Перетёрла желтки с сахаром и ванилином, в рис добавила сливочного масла, взбила белки до крепких пиков, все ингредиенты перемешала. Выкладывала на смазанную сливочный маслом форму слоями, всё с теми же яблоками, но на этот раз все аккуратно спрятала внутри. Урраааа!!! Запеканка была спасена!
1 Полезно 6 лет и 2 дня. назад