Рисовая запеканка с яблоками и корицей
Ингредиенты
Порции
6
- Круглый рис
- 2 ст.
- Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
- 2 ст.
- Яблоки
- 1 кг
- Молотая корица
- 2 ч.л.
- Энергетическая ценность
- 392.5 кКал
- Жиры
- 2.1 г
- Белки
- 7.6 г
- Углеводы
- 86.5 г
- Пищевые волокна
- 5.5 г
- Холестерин
- 5.3 мг
- Вода
- 211.8 г
- Натрий
- 33.9 мг
- Магний
- 42.5 мг
- Кальций
- 106.8 мг
- Железо
- 0.9 мг
- Калий
- 340.5 мг
- Фолиевая кислота
- 15.1 мкг
- Витамин С
- 7.8 мг
- Насыщенные жиры
- 1.2 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
45 мин
Шаг 1
Отварить рис в молоке.
Шаг 2
Духовку разогреть до 150 градусов. Яблоки очистить от кожуры, удалить семена, порезать на кусочки.
Шаг 3
Выложить в форму для запекания часть риса, накрыть слоем яблок и корицы, повторить слой риса, сверху выложить оставшиеся яблоки и корицу. Поставить в духовку на 25 минут. Блюдо подавать горячим.
Совет
Полезное лакомство для малышей готовится просто и быстро. Сытный десерт наверняка понравится малышу, а мама будет довольна съеденной рисовой кашей.
