Пышные шоколадные блины на кефире и какао-порошке

Вода

4.2%

105.9 мл

Пищевые волокна

13.9%

4.163 г

Общие сахара

18.22 г

Кальций, Ca

15.5%

155.2 мг

Железо, Fe

23.7%

3.317 мг

Магний, Mg

16%

64.15 мг

Фосфор, P

29.8%

238.4 мг

Калий, K

10.1%

354.4 мг

Натрий, Na

25.6%

614.5 мг

Цинк, Zn

10%

1.499 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

0.3%

0.2 мг

Витамин В1 (тиамин)

25.5%

0.357 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

26.7%

0.428 мг

Витамин РР (ниацин)

15%

2.706 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

5.6%

0.113 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

69.5%

139 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

42.1%

0.421 мкг

Витамин А, RAE

24.3%

194.5 мкг

Витамин A, IU

24.3%

648.2 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

4.6%

0.456 мг

Витамин D (D2 + D3)

25.9%

1.293 мкг

Витамин D

26.5%

53.03 МЕ

Витамин K (филохинон)

5.847

Насыщенные жирные кислоты

47.7%

11.93 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

12.36

Полиненасыщенные жирные кислоты

29.6%

3.257 г

Трансжирные кислоты

468.2%

14.05

Холестерин

19.9%

59.56 мг

Кофеин

4.8%

19.17 мг