Свяжитесь с нами
Время
40
мин
Сложность
Простая
Количество порций
8
Количество ККал
210
на 1 порцию
Пышные блинчики
Пышные блинчики отлично подойдут для любителей плотных завтраков. Блинчики получаются пористыми, они хорошо впитывают разные сиропы и джемы.
Как приготовить
ПечатьЯйца взбить с молоком, сахаром и водой. В отдельную миску просеять муку с солью. Соединить две смеси и замесить густое тесто.
Разогреть сковородку и смазать ее растительным маслом. Жарить блины с двух сторон до золотистой корочки.
Пищевая ценность блюда
на порцию
210 ккал.
8%*
Калории
7.4 г
10%*
Белки
2 г
2%*
Жиры
39 г
11%*
Углеводы
Вода
2.5%
61.63 мл
Пищевые волокна
4.5%
1.35 г
Общие сахара
1.441 г
Кальций, Ca
5.2%
51.91 мг
Железо, Fe
18%
2.518 мг
Магний, Mg
4.5%
17.82 мг
Фосфор, P
12.3%
98.78 мг
Калий, K
3%
104.2 мг
Натрий, Na
1.3%
31.62 мг
Цинк, Zn
4.1%
0.612 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
0.1%
0.05 мг
Витамин В1 (тиамин)
29%
0.407 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
21.5%
0.344 мг
Витамин РР (ниацин)
16.6%
2.984 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
2.5%
0.05 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
76%
151.9 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
23%
0.23 мкг
Витамин А, RAE
3.1%
24.6 мкг
Витамин A, IU
3.2%
84.9 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
1.5%
0.153 мг
Витамин D (D2 + D3)
4.4%
0.22 мкг
Витамин D
4.6%
9.27 МЕ
Витамин K (филохинон)
0.233
Насыщенные жирные кислоты
2.9%
0.736 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.586
Полиненасыщенные жирные кислоты
4%
0.435 г
Трансжирные кислоты
0.9%
0.026
Холестерин
14.3%
42.92 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДобавьте рецепт в меню
Добавить рецепт в менюДругие блюда: Зерновые культуры
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)