Перейти к основному содержанию
Напиток
Европейская кухня

Протеиновый арахисовый коктейль

10 мин
Легкий

Ингредиенты

Порций 2
300 миллилитры Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
100 граммы Творог
Творог
60 граммы Арахисовая паста
Арахисовая паста
60 граммы Арахис
Арахис
1/2 чайная ложка Молотая корица
Молотая корица
2 Столовые ложки Мед
Мед

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 38.3 г
энергии 538.7 kcal
Жиры 35 г
волокно 5.4 г
белка 25.7 г
Насыщенные жиры 7 г
натрий 406.7 мг
Sugars 30.4 г
Информация для одной порции

Инструкции

10 min
Шаг 1

В чашу блендера поместить творог, пасту, арахис, мёд, корицу и молоко и взбить на высокой скорости.

0 мин
Шаг 2

Если необходимо, добавить больше жидкости или наоборот, консистенцию можно отрегулировать по своему вкусу, увеличивая или уменьшая ингредиенты.

0 мин
Шаг 3

Разлить коктейль по стаканам.

0 мин
Оцените, насколько вам понравилось блюдо
Спасибо за вашу оценку!
Нажмите на количество звезд, которое вы хотите присудить: чем выше число, тем выше рейтинг.
Вы уже оценили этот рецепт
0
Отправить