Простой суп с мидиями

Вода

12.4%

308.9 мл

Пищевые волокна

8.1%

2.426 г

Общие сахара

4.484 г

Кальций, Ca

9.4%

93.71 мг

Железо, Fe

27%

3.78 мг

Магний, Mg

24.3%

97.02 мг

Фосфор, P

30.5%

244.1 мг

Калий, K

18.2%

637.6 мг

Натрий, Na

9.1%

218.7 мг

Цинк, Zn

8.3%

1.239 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

45.2%

27.1 мг

Витамин В1 (тиамин)

13.9%

0.195 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

88.6%

1.417 мг

Витамин РР (ниацин)

8.6%

1.549 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

363%

7.26 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

62.6%

125.1 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

601.5%

6.015 мкг

Витамин А, RAE

34.5%

276.4 мкг

Витамин A, IU

192.1%

5123 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

34%

3.4 мг

Витамин D (D2 + D3)

50%

2.5 мкг

Витамин K (филохинон)

252.6

Насыщенные жирные кислоты

8%

1.992 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

9.422

Полиненасыщенные жирные кислоты

15.9%

1.747 г

Холестерин

4.7%

14 мг