Перейти к основному содержанию
Суп
Европейская кухня

Простой суп с мидиями

30 мин
Легкий
156.9 kcal
14 августа 2024
42
Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 2
100 граммы Мидии
Мидии
100 граммы Шпинат
Шпинат
1 Штука Белый лук
Белый лук
1 гвоздика Чеснок
Чеснок
5 штуки Помидоры черри
Помидоры черри
50 граммы Грибы, белые, сырые
Грибы, белые, сырые
200 миллилитры Вода
Вода
1 столовая ложка Оливковое масло
Оливковое масло
1 Штука Яичный белок
Яичный белок
Соль
Соль
Белый молотый перец
Белый молотый перец

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 10.9 г
энергии 156.9 kcal
Жиры 9.7 г
волокно 2.7 г
белка 10.7 г
Насыщенные жиры 1.3 г
натрий 211.7 мг
Информация для одной порции

Инструкции

30 мин
Шаг 1

Чеснок и лук очистить и мелко нарезать. Грибы промыть и нарезать крупными кусочками. Шпинат промыть.

0 мин
Шаг 2

В кастрюле с толстым дном обжарить лук с чесноком на оливковом масле до прозрачности. Затем выложить грибы и мидии, накрыть крышкой и потомить 5 минут.

0 мин
Шаг 3

Шпинат добавить в кастрюлю вместе с водой, довести до кипения. Затем добавить соль и перец, помидоры черри. Довести до кипения и варить 3-5 минут.

0 мин

Совет

Рецепт вкусного супа из мидий – это настоящая находка как для диетического меню, так и для разнообразия ежедневного рациона. Изобилие витаминов, легкоусвояемый белок в сочетании с потрясающим вкусом делают этот простой суп незаменимым на вашей кухне. Также обратите внимание на вкусное
гаспачо с мидиями
.

Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте, чтобы поставить оценку блюду
0
Отправить

Подборки рецептов

MAGGI® НA ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами

Коллекция рецептов с MAGGI® НA ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами

Плов

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей

MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

Русская кухня

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для гречки по-купечески томленой со свининой

MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

Суп Звездочки

Коллекция рецептов с MAGGI® Суп Звездочки

Вам также может понравиться

Кролик с апельсином и оливками - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Кролик с апельсином и оливками

1ч 30 мин
Легкий
Салат из помидоров, лука и петрушки - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Салат из помидоров, лука и петрушки

15 мин
Легкий
Куриная грудка с черносливом и луком - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Куриная грудка с черносливом и луком

1ч 15 мин
Легкий
Клубничный десерт с маскарпоне - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Клубничный десерт с маскарпоне

20 мин
Легкий
Вареники с яблоками и корицей - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Вареники с яблоками и корицей

30 мин
Легкий
Блины на кефире диетические - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Блины на кефире диетические

20 мин
Легкий