Постные блины на воде с зеленью

Вода

6.8%

169.9 мл

Пищевые волокна

29.8%

8.95 г

Общие сахара

0.308 г

Кальций, Ca

4.7%

46.7 мг

Железо, Fe

25.3%

3.546 мг

Магний, Mg

28.8%

115.1 мг

Фосфор, P

35.9%

287 мг

Калий, K

13%

456.7 мг

Натрий, Na

9.8%

234.4 мг

Цинк, Zn

14%

2.102 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

156.5%

93.92 мг

Витамин В1 (тиамин)

28.1%

0.394 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

9.4%

0.15 мг

Витамин РР (ниацин)

24.2%

4.361 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

21.9%

0.438 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

24.6%

49.23 мкг

Витамин А, RAE

0.6%

5 мкг

Витамин A, IU

4%

106.8 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

7.4%

0.741 мг

Витамин K (филохинон)

5.904

Насыщенные жирные кислоты

35%

8.739 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

9.46

Полиненасыщенные жирные кислоты

28.7%

3.156 г

Трансжирные кислоты

388.9%

11.67