Постные блины на воде с картофелем

Вода

4.8%

120.6 мл

Пищевые волокна

16.3%

4.903 г

Общие сахара

0.136 г

Кальций, Ca

3.5%

34.85 мг

Железо, Fe

21.6%

3.019 мг

Магний, Mg

14.7%

58.96 мг

Фосфор, P

17.2%

138 мг

Калий, K

10.1%

353.5 мг

Натрий, Na

14.6%

349.8 мг

Цинк, Zn

7%

1.045 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

10.8%

6.498 мг

Витамин В1 (тиамин)

12.4%

0.174 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

4.9%

0.078 мг

Витамин РР (ниацин)

12.2%

2.199 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

13.5%

0.27 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

12%

23.99 мкг

Витамин A, IU

0.1%

2.925 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

3.6%

0.356 мг

Витамин K (филохинон)

3.305

Насыщенные жирные кислоты

20.8%

5.194 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

5.641

Полиненасыщенные жирные кислоты

16.1%

1.766 г

Трансжирные кислоты

233.3%

7