закрыть

Ваш город – Сиэтл

Изменить город
Верно

Помидоры с моцареллой и базиликом

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    382

    на 1 порцию

Помидоры с моцареллой и базиликом

Чтобы это блюдо получилось не только вкусным, но и красивым, старайтесь, чтобы ломтики помидоров и сыра получались одинаковой толщины.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Помидоры помыть и нарезать на кружки. Базилик промыть, отделить листочки. Моцареллу нарезать ломтиками.

  • 2

    На блюдо уложить поочередно ломтики помидора и сыра. Сбрызнуть маслом и уксусом, посолить, посыпать перцем.

  • 3

    Сверху на томаты и сыр уложить листики базилика.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 382 ккал.

    15%*

    Калории

  • 15 г

    20%*

    Белки

  • 34 г

    41%*

    Жиры

  • 5 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    5%

    124.3 мл

  • Пищевые волокна

    3.8%

    1.147 г

  • Общие сахара

    3.079 г

  • Кальций, Ca

    33%

    329.7 мг

  • Железо, Fe

    5.1%

    0.716 мг

  • Магний, Mg

    6.1%

    24.29 мг

  • Фосфор, P

    30.6%

    244.9 мг

  • Калий, K

    7.8%

    273.8 мг

  • Натрий, Na

    16.5%

    397.1 мг

  • Цинк, Zn

    13.3%

    2.002 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    21.8%

    13.09 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    4%

    0.056 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    12.2%

    0.195 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    3.5%

    0.629 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    5.1%

    0.103 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    10%

    19.91 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    142.5%

    1.425 мкг

  • Витамин А, RAE

    19.7%

    157.2 мкг

  • Витамин A, IU

    49.6%

    1323 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    35.1%

    3.507 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    5%

    0.25 мкг

  • Витамин D

    5%

    10 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    31.14

  • Насыщенные жирные кислоты

    44%

    11.01 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    18.73

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    24.3%

    2.669 г

  • Холестерин

    16.5%

    49.38 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта