Полезный творожный смузи с овсянкой

Вода

4%

100.9 мл

Пищевые волокна

11.1%

3.33 г

Общие сахара

11.31 г

Кальций, Ca

8.9%

89.38 мг

Железо, Fe

23.8%

3.333 мг

Магний, Mg

10.4%

41.6 мг

Фосфор, P

18.7%

150 мг

Калий, K

11%

384.2 мг

Натрий, Na

8.8%

210.3 мг

Цинк, Zn

4.2%

0.634 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

11.6%

6.96 мг

Витамин В1 (тиамин)

6.8%

0.095 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

8.9%

0.142 мг

Витамин РР (ниацин)

4%

0.716 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

16.6%

0.331 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

13%

26 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

21.5%

0.215 мкг

Витамин А, RAE

14.7%

117.4 мкг

Витамин A, IU

16.6%

443 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

1.8%

0.184 мг

Витамин D (D2 + D3)

1%

0.05 мкг

Витамин D

0.8%

1.5 МЕ

Витамин K (филохинон)

0.638

Насыщенные жирные кислоты

4.5%

1.117 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

0.705

Полиненасыщенные жирные кислоты

3.9%

0.432 г

Трансжирные кислоты

0.1%

0.003

Холестерин

2.8%

8.5 мг