Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Свинина без кости
400 граммов
Мед
40 мл.
Имбирь
10 граммов
Соевый соус
1 ст. ложка
Рапсовое масло
1 ст. ложка
Лимонный сок
1 ч. ложка
Семена кунжута
5 граммов
Чеснок
1 долька
1 ч. л.
Хлеб питта
400 граммов
Ростки бобов
150 граммов
Морковь
1 штука
Арахисовое масло
30 граммов
Рыбный соус
1 ст. ложка
Лимонный сок
1 ст. ложка
Кориандр
10 граммов
В миске смешать тертый имбирь, соевый соус, мед, измельченный чеснок, лимонный сок, семена кунжута и MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНУЮ ПРИПРАВУ. Ломтики свинины натереть получившимся маринадом и поставить мариноваться в холодильник на 2-4 часа.
В сковороде с разогретым рапсовым маслом обжарить замаринованную свинину в течение 3-4 мин.
Для салата: Смешать арахисовое масло, лимонный сок, рыбный соус и измельченный кориандр, добавить ростки бобов и тертую морковь, все перемешать.
Разрезать питты пополам и наполнить их обжаренной свининой и салатом из ростков бобов. По желанию можно посыпать кунжутными семенами.
Калории
21 %*
536 ккал.
Белки
49 %*
37 г
Жиры
17 %*
14 г
Углеводы
19 %*
68 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
5.8%
144.3 мл
Пищевые волокна
5.1%
1.517 г
Общие сахара
10.89 г
Кальций, Ca
7.2%
72.25 мг
Железо, Fe
17.9%
2.509 мг
Магний, Mg
21.5%
86.16 мг
Фосфор, P
37.7%
301.4 мг
Калий, K
21.3%
744.7 мг
Натрий, Na
73.7%
1770 мг
Цинк, Zn
14.2%
2.129 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
56.3%
33.77 мг
Витамин В1 (тиамин)
65.2%
0.913 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
23.2%
0.371 мг
Витамин РР (ниацин)
63%
11.35 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
26.6%
0.532 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
22.4%
44.83 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
44%
0.44 мкг
Витамин А, RAE
20.6%
165.1 мкг
Витамин A, IU
123.2%
3285 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
21.2%
2.123 мг
Витамин D (D2 + D3)
12%
0.6 мкг
Витамин D
11.5%
23 МЕ
Витамин K (филохинон)
40.99
Насыщенные жирные кислоты
7.3%
1.829 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.44
Полиненасыщенные жирные кислоты
28.7%
3.156 г
Трансжирные кислоты
1.2%
0.035
Холестерин
18.7%
56 мг
Питта с начинкой хорошее блюдо для пикника и дальних поездок, которое можно есть и холодным. Но будет вкуснее, если подавать блюдо подогретым.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде