Вегетарианские шашлычки из тыквы и моркови с тофу в духовке
Ингредиенты
Порций
5
400 граммы Тыква
Тыква
400 граммы Морковь
Морковь
200 граммы Тофу
Тофу
1 столовая ложка Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)
Масло подсолнечное
1 пакетик MAGGI® Приправа для золотистого картофеля
MAGGI® Приправа для золотистого картофеля
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 15.8 г |
| энергии | 124.5 kcal |
| Жиры | 5.4 г |
| белка | 5.4 г |
Информация для одной порции
Инструкции
45 min
Шаг 1
Тыкву и крупную морковь очистить и нарезать кусочками с гранями 4 х 4 х 1,5 см.
0 мин
Шаг 2
Тофу нарезать аналогичным способом.
0 мин
Шаг 3
Добавить к овощам MAGGI® Приправу для золотистого картофеля и растительное масло.
0 мин
Шаг 4
На вымоченные в воде деревянные шпажки нанизать овощи и сыр, чередуя их между собой.
0 мин
Шаг 5
Установить шпажки на ребра формы для запекания. Выпекать в разогретой до 200 °С духовке примерно 25-30 минут. Через 10-15 минут перевернуть шашлычки другой стороной.
0 мин
Совет
Если думаете, что шашлык бывает только из мяса, то вы ошибаетесь. Овощной шашлык, который можно приготовить дома. Легкое, вкусное и полезное блюдо покорит ваше сердце.
Дополнить подачу можно салатной зеленью и соусом по вкусу.
Комментарии