закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Питательный смузи с авокадо и бананом

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 29.11.2020

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 280 ККал на 1 порцию

            • 1

            Питательный смузи с авокадо и бананом
            +
            • Банан

              2 штуки

            • Киви

              4 штуки

            • Авокадо

              2 штуки

            1.

            Очистите банан и авокадо, нарежьте крупными кусками, положите в блендер.

            Питательный смузи с авокадо и бананом | шаг 1

            2.

            Разрежьте киви пополам и достаньте мякоть ложкой, добавьте в чашу блендера.

            Питательный смузи с авокадо и бананом | шаг 2

            3.

            Перемешивайте 1-3 минуты до однородности и напиток готов.

            Питательный смузи с авокадо и бананом | шаг 3
            • Калории

              11 %*

              281 ккал.

            • Белки

              5 %*

              3.8 г

            • Жиры

              19 %*

              15 г

            • Углеводы

              11 %*

              39 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8%

              200 мл

            • Пищевые волокна

              37.4%

              11.21 г

            • Общие сахара

              17.64 г

            • Кальций, Ca

              4.3%

              43.26 мг

            • Железо, Fe

              7.2%

              1.009 мг

            • Магний, Mg

              16.1%

              64.35 мг

            • Фосфор, P

              12.1%

              97.06 мг

            • Калий, K

              29.2%

              1023 мг

            • Натрий, Na

              0.4%

              10.24 мг

            • Цинк, Zn

              5.8%

              0.875 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              152%

              91.17 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              8.5%

              0.118 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              13.2%

              0.211 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              14.2%

              2.557 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              30.3%

              0.605 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              58.7%

              117.4 мкг

            • Витамин А, RAE

              1.6%

              12.64 мкг

            • Витамин A, IU

              10%

              267.5 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              33.3%

              3.328 мг

            • Витамин K (филохинон)

              53.75

            • Насыщенные жирные кислоты

              9%

              2.253 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              9.913

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              19.2%

              2.117 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Отличная замена ужину, особенно для приверженцев здорового и спортивного образов жизни.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта