Пирог со шпинатом

Name: Пирог со шпинатом
Total time: 1 h 20 min
Yield: 6
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Шпинат 500 г; Лук репчатый 1 шт.; Сливочное масло 2 ст.л.; Яйцо 3 шт.; Фета 250 г; Сливки 35% 50 мл; Мука 250 г; Яйцо 2 шт.; Сливочное масло 100 г; MAGGI® Приправа 10 овощей 2 ст. л.

Автор: MAGGI® Дата: 08.11.2021

80 мин
Сложность низкая
6 порций
544 ККал на 1 порцию
52

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Ингредиенты для начинки

Шпинат

500 граммов
Лук репчатый

1 штука
Сливочное масло

2 ст.л.
Яйцо

3 штуки
Фета

250 граммов
Сливки 35%

50 мл.
MAGGI® Приправа 10 овощей

2 ст. л.

Ингредиенты для теста

Мука

250 граммов
Яйцо

2 штуки
Сливочное масло

100 граммов

1.

Масло заранее достать из холодильника. Отделить 1 желток от белка.
2.

Смешать в большой миске муку, соль, перец, желток, яйцо и размягченное масло. Добавляя холодную воду, замесить тесто. Накрыть пищевой пленкой и оставить в холодильнике на 30 минут.
3.

Шпинат вымыть, положить в кипяток на 2-3 минуты. Затем мелко нарезать.
4.

Разогреть духовку до 200° C. Лук очистить и мелко нарезать. Обжарить на сливочном масле.
5.

Смешать яйца, сливки, шпинат, лук и MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВА 10 ОВОЩЕЙ.
6.

Сыр Фета нарезать кубиками, добавить к начинке и приправить перцем по вкусу.
7.

Форму для выпечки смазать маслом. Охлажденное тесто раскатать и уложить в форму, проколоть вилкой в нескольких местах. Выложить начинку на тесто и запекать в духовке 50 минут. Пирог со шпинатом и сыром фета готов!

Калории

22 %^*

545 ккал.
Белки

26 %^*

19 г
Жиры

45 %^*

37 г
Углеводы

10 %^*

38 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

6.1%

152 мл
Пищевые волокна

22.6%

6.779 г
Общие сахара

4.566 г
Кальций, Ca

33.7%

337 мг
Железо, Fe

33.6%

4.71 мг
Магний, Mg

34.4%

137.6 мг
Фосфор, P

52.1%

417.1 мг
Калий, K

20.7%

724.9 мг
Натрий, Na

116.7%

2801 мг
Цинк, Zn

21.7%

3.262 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

40.7%

24.39 мг
Витамин В1 (тиамин)

25.9%

0.363 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

48.4%

0.775 мг
Витамин РР (ниацин)

17.4%

3.139 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

29.7%

0.593 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

107%

214 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

108.6%

1.086 мкг
Витамин А, RAE

88.4%

706.8 мкг
Витамин A, IU

335.2%

8939 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

31.1%

3.107 мг
Витамин D (D2 + D3)

20.7%

1.033 мкг
Витамин D

21%

41.98 МЕ
Витамин K (филохинон)

406.1
Насыщенные жирные кислоты

88.7%

22.16 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

10.01
Полиненасыщенные жирные кислоты

22.4%

2.461 г
Трансжирные кислоты

3.9%

0.118
Холестерин

78.9%

236.7 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Замечательная идея для вкусного обеда без лишних затрат – греческий пирог со шпинатом и сыром фета. Если использовать наши секреты в приготовлении этого пирога, он обязательно получится вкусным и ароматным. Подавайте вкусный пирог со шпинатом подогретым.

Рецепт пирога со шпинатом и яйцом – один из любимых рецептов в кулинарных книгах хозяюшек. А всё потому, что открытый пирог со шпинатом и сыром очень вкусный – никто не может устоять перед его манящим ароматом. Приготовьте простой пирог со шпинатом вместе с MAGGI® – порадуйте домашних.

Искать еще

Похожие рецепты

Что можно еще приготовить за это время?