Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Овсяные хлопья
100 граммов
Абрикосовый джем
1 стакан
Кефир
1 стакан
Пшеничная мука
1.5 стакана
Растительное масло
1 ст. ложки
Разрыхлитель теста
2 ч. ложки
Смешать муку, разрыхлитель и овсяные хлопья.
В миску вылить кефир, джем и мучную смесь, перемешать.
Форму для выпечки смазать растительным маслом. Вылить тесто и выпекать в разогретой до 180°С духовке 30 минут. Простой овсяный пирог готов!
Калории
11 %*
282 ккал.
Белки
9 %*
6.5 г
Жиры
6 %*
4.7 г
Углеводы
15 %*
55 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
1.5%
36.71 мл
Пищевые волокна
7.9%
2.365 г
Общие сахара
12.29 г
Кальций, Ca
14.1%
141.2 мг
Железо, Fe
36.2%
5.065 мг
Магний, Mg
7.2%
28.61 мг
Фосфор, P
25.8%
206.2 мг
Калий, K
7.8%
272.4 мг
Натрий, Na
2.1%
49.38 мг
Цинк, Zn
4.8%
0.715 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
3.8%
2.25 мг
Витамин В1 (тиамин)
25.6%
0.358 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
14.5%
0.232 мг
Витамин РР (ниацин)
13.3%
2.392 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
2.3%
0.047 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
58.3%
116.6 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
7.3%
0.073 мкг
Витамин А, RAE
17.7%
141.8 мкг
Витамин A, IU
19.3%
515.3 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
1.6%
0.155 мг
Витамин D (D2 + D3)
5%
0.25 мкг
Витамин D
5.1%
10.25 МЕ
Витамин K (филохинон)
1.047
Насыщенные жирные кислоты
6.6%
1.655 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.789
Полиненасыщенные жирные кислоты
7.5%
0.826 г
Трансжирные кислоты
58.8%
1.763
Холестерин
0.4%
1.25 мг
Овсяный пирог можно приготовить с любым вареньем или цукатами прямо в духовке. Рецепт пирога из овсяных хлопьев очень прост и отнимет у вас не больше часа, а домашние будут в восторге от нежного десерта. А в сезон ягод можно приготовить изумительный овсяно-вишневый пирог .
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 50 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Заинтересовало.Обязательно приготовлю.Спасибо вам!
0 Полезно 4 года, 10 месяцев и 3 дня. назад