Пицца с замороженными морепродуктами

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    45

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    283

    на 1 порцию

Пицца с замороженными морепродуктами

Пицца с замороженными морепродуктами будет прекрасным завтраком для всей семьи. Нежная, сытная и пикантная пицца порадует каждого. Рецепт приготовления очень прост и не займёт много времени.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Морепродукты разморозить и обжарить на сковороде 5 минут с добавлением специй. Сладкий перец нарезать соломкой.

  • 2

    Тесто раскатать в круг диаметром 25 см. Смазать томатным соусом. Выложить перец, затем морепродукты и сверху потереть сыр.

  • 3

    Выпекать в разогретой до 200 градусов духовке 20 минут. Посыпать кунжутом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 283 ккал.

    11%*

    Калории

  • 18 г

    24%*

    Белки

  • 13 г

    16%*

    Жиры

  • 24 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    2.8%

    69.34 мл

  • Пищевые волокна

    7.7%

    2.304 г

  • Общие сахара

    1.593 г

  • Кальций, Ca

    34.5%

    344.9 мг

  • Железо, Fe

    18.1%

    2.532 мг

  • Магний, Mg

    18%

    72.1 мг

  • Фосфор, P

    39%

    312.2 мг

  • Калий, K

    7.3%

    254.4 мг

  • Натрий, Na

    12.1%

    291.3 мг

  • Цинк, Zn

    14.4%

    2.165 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    35.5%

    21.29 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    9.4%

    0.132 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    19.2%

    0.307 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    10.5%

    1.894 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    10.3%

    0.206 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    9.7%

    19.35 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    85%

    0.85 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.6%

    45.04 мкг

  • Витамин A, IU

    9.8%

    261.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    8.5%

    0.847 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.7%

    0.083 мкг

  • Витамин D

    1.6%

    3.167 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    4.033

  • Насыщенные жирные кислоты

    15.1%

    3.775 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.583

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    27.3%

    3.006 г

  • Холестерин

    42.6%

    127.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта