Песто сливочный

автор:

  • 20 мин

    Сложность простая

  • 428

    ККал на 100 грамм

  • 1

Сливочный сыр при приготовлении этого соуса можно заменить жирными сливками.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Зелень промыть, стряхнуть воду. Натереть сыр, очистить чеснок.

  • 2

    В чашу блендера положить грецкие орехи, зелень, сыр и чеснок. Измельчить

  • 3

    Добавить масло, сливочный сыр, соль, лимонный сок и перец. Снова взбить.

Пищевая ценность блюда
на 100 грамм

  • 429 ккал.

    17%*

    Калории

  • 14 г

    18%*

    Белки

  • 40 г

    49%*

    Жиры

  • 6.8 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    1.5%

    36.97 мл

  • Пищевые волокна

    6.1%

    1.83 г

  • Общие сахара

    1.859 г

  • Кальций, Ca

    34%

    340.3 мг

  • Железо, Fe

    10.2%

    1.426 мг

  • Магний, Mg

    14.1%

    56.32 мг

  • Фосфор, P

    34.2%

    273.6 мг

  • Калий, K

    6%

    208.9 мг

  • Натрий, Na

    16.2%

    389.6 мг

  • Цинк, Zn

    10.6%

    1.584 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    13.4%

    8.059 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    7.4%

    0.104 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    11%

    0.176 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    2.7%

    0.478 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    10.5%

    0.211 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    18.5%

    37.02 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    32.5%

    0.325 мкг

  • Витамин А, RAE

    19%

    151.9 мкг

  • Витамин A, IU

    41.8%

    1114 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    21.5%

    2.15 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.3%

    0.114 мкг

  • Витамин D

    2.2%

    4.348 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    83.92

  • Насыщенные жирные кислоты

    45.5%

    11.37 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    14.17

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    113.8%

    12.51 г

  • Трансжирные кислоты

    770.4%

    23.11

  • Холестерин

    5.2%

    15.56 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Салат (зелень)

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта