Перловая каша с помидорами и тунцом
Ингредиенты
Порции
4
- Перловая крупа
- 200 г
- Консервированный тунец
- 1 шт.
- Помидоры
- 600 г
- Цукини
- 1 шт.
- Сыр Эмменталь
- 80 г
- Энергетическая ценность
- 334.5 кКал
- Жиры
- 7.5 г
- Белки
- 22.0 г
- Углеводы
- 47.6 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
50 мин
Шаг 1
Перловую крупу промыть и сварить в соответствии с инструкцией на упаковке, добавив 1 ч.л. MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ. Промыть и натереть цуккини на крупной терке. Сыр натереть на крупной терке.
Шаг 2
Помидоры обдать кипятком, снять кожуру, нарезать кубиками. В отваренную перловую кашу добавить банку тунца, цуккини, помидоры и натертый сыр. Готовить 3 минуты на медленном огне.
Совет
Сыр Эмменталь можно заменить пармезаном, он придаст более пикантный вкус. Добавьте мелко нарезанную зелень и блюдо заиграет более свежими нотками.
