Печенье с бананом и яблоком

Name: Печенье с бананом и яблоком
Total time: 50 min
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Творог 250 г; Овсяные хлопья 100 г; Сахар по вкусу; Яблоки 1 шт.; Банан 1 шт.; Мед по вкусу

Автор: MAGGI® Дата: 29.11.2020

50 мин
Сложность низкая
1 порций
121 ККал на 100 грамм
15

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на 100 грамм Пищевая ценность на 100 грамм Отзывы (0)

Количество порций

–

Творог

250 граммов
Овсяные хлопья

100 граммов
Сахар

по вкусу
Яблоки

1 штука
Банан

1 штука
Мед

по вкусу

1.

Овсяные хлопья перемолоть. Банан и яблоко очистить, натереть на терке. Разогреть духовку до 180 градусов. Противень застелить бумагой для выпечки.
2.

Творог соединить с овсяной мукой и сахаром, хорошо перемешать до однородной массы.
3.

Добавить к творожной смеси натертые фрукты.
4.

Выкладывать на противень, формируя печенье. Выпекать в разогретой духовке 30 минут.

Калории

5 %^*

122 ккал.
Белки

8 %^*

6.1 г
Жиры

3 %^*

2.7 г
Углеводы

6 %^*

20 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

2.8%

69.94 мл
Пищевые волокна

8.9%

2.677 г
Общие сахара

6.742 г
Кальций, Ca

8.3%

83.44 мг
Железо, Fe

26.4%

3.689 мг
Магний, Mg

7.2%

28.95 мг
Фосфор, P

15.8%

126.5 мг
Калий, K

5.8%

201.4 мг
Натрий, Na

6.8%

163.8 мг
Цинк, Zn

3.7%

0.552 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

5.4%

3.221 мг
Витамин В1 (тиамин)

6.3%

0.088 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

5.6%

0.089 мг
Витамин РР (ниацин)

2%

0.365 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

6.3%

0.126 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

7.2%

14.37 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

15.5%

0.155 мкг
Витамин А, RAE

15.8%

126.4 мкг
Витамин A, IU

16.9%

451.5 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

1.7%

0.173 мг
Витамин D (D2 + D3)

0.7%

0.036 мкг
Витамин D

0.5%

1.084 МЕ
Витамин K (филохинон)

0.969
Насыщенные жирные кислоты

3.4%

0.85 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

0.628
Полиненасыщенные жирные кислоты

4%

0.438 г
Трансжирные кислоты

0.1%

0.003
Холестерин

2%

6.142 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Предлагаем вам пошаговый рецепт творожного печенья с бананом, которое станет прекрасным дополнением вашего утреннего завтрака или отличным вариантом перекуса для вас и ваших детей. Нежное печенье со вкусом яблока и банана готовится легко и просто. Подавать можно с медом, а также ягодами и фруктами.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 50 минут?