Овсяная каша на воде

Вода

5.2%

130.5 мл

Пищевые волокна

16.7%

5.013 г

Общие сахара

5.883 г

Кальций, Ca

18.8%

188.4 мг

Железо, Fe

88.5%

12.39 мг

Магний, Mg

16.7%

66.63 мг

Фосфор, P

26.5%

211.8 мг

Калий, K

5.3%

186.3 мг

Натрий, Na

4.7%

112.8 мг

Цинк, Zn

8.5%

1.269 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

0.1%

0.031 мг

Витамин В1 (тиамин)

16.1%

0.225 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

1.7%

0.028 мг

Витамин РР (ниацин)

2.9%

0.528 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

2.1%

0.041 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

8.1%

16.13 мкг

Витамин А, RAE

48.3%

386 мкг

Витамин A, IU

48.3%

1287 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

2.6%

0.255 мг

Витамин K (филохинон)

0.95

Насыщенные жирные кислоты

2.7%

0.675 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

1.165

Полиненасыщенные жирные кислоты

11.5%

1.265 г

Трансжирные кислоты

0.3%

0.01