закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Овсяная каша на воде

            4

            Автор: MAGGI® Дата: 17.09.2021

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 200 ККал на 1 порцию

            • 4

            Овсяная каша на воде
            +
            • Овсяные хлопья

              1 стак.

            • Вода

              2,5 стак.

            • Мед

              1 ст.л.

            • 1.

              Овсяные хлопья насыпать в емкость и залить водой.

            • 2.

              Добавить соль и сахар по вкусу, перемешать.

            • 3.

              Варить на медленном огне, помешивая.

            • 4.

              В готовую кашу добавить мед по вкусу.

            • Калории

              8 %*

              200 ккал.

            • Белки

              8 %*

              6 г

            • Жиры

              4 %*

              3.5 г

            • Углеводы

              11 %*

              40 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.2%

              130.5 мл

            • Пищевые волокна

              16.7%

              5.013 г

            • Общие сахара

              5.883 г

            • Кальций, Ca

              18.8%

              188.4 мг

            • Железо, Fe

              88.5%

              12.39 мг

            • Магний, Mg

              16.7%

              66.63 мг

            • Фосфор, P

              26.5%

              211.8 мг

            • Калий, K

              5.3%

              186.3 мг

            • Натрий, Na

              4.7%

              112.8 мг

            • Цинк, Zn

              8.5%

              1.269 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.1%

              0.031 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              16.1%

              0.225 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              1.7%

              0.028 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2.9%

              0.528 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              2.1%

              0.041 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              8.1%

              16.13 мкг

            • Витамин А, RAE

              48.3%

              386 мкг

            • Витамин A, IU

              48.3%

              1287 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              2.6%

              0.255 мг

            • Витамин K (филохинон)

              0.95

            • Насыщенные жирные кислоты

              2.7%

              0.675 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.165

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              11.5%

              1.265 г

            • Трансжирные кислоты

              0.3%

              0.01

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Полезная, диетическая овсяная каша на воде для традиционного и полноценного завтрака.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта