Овсяная каша на воде
Ингредиенты
Порции
4
1 стакан Овсяные хлопья
Овсяные хлопья
2.5 стаканы Вода
Вода
1 столовая ложка Мед
Мед
| углеводы | 20 г |
| энергии | 97.4 kcal |
| Жиры | 1.6 г |
| волокно | 2.3 г |
| белка | 2.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| натрий | 52.5 мг |
| Sugars | 4.6 г |
Информация для одной порции
Шаги приготовления
20 мин
Шаг 1
Овсяные хлопья насыпать в емкость и залить водой.
Шаг 2
Добавить соль и сахар по вкусу, перемешать.
Шаг 3
Готовить овсянку на медленном огне, помешивая.
Шаг 4
В готовую кашу добавить мед по вкусу.
Совет
Полезная, диетическая овсяная каша на воде для традиционного и полноценного завтрака.
