закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Сытная овсяная каша

            59

            Автор: MAGGI® Дата: 14.09.2021

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 155 ККал на 1 порцию

            • 59

            Сытная овсяная каша
            +
            • Овсяные хлопья

              100 граммов

            • Молоко

              800 мл.

            • Сливочное масло

              10 граммов

            • Сахар

              1 ст. ложка

            • Соль

              1 ч. ложка

            • 1.

              Довести молоко до кипения, добавить соль, сахар, засыпать овсяные хлопья. Снова довести до кипения и уменьшить огонь.

            • 2.

              Варить примерно 10 минут на среднем огне, периодически помешивая.

            • 3.

              Убедившись, что каша готова, добавить сливочное масло, перемешать и снять с огня.

            • Калории

              6 %*

              155 ккал.

            • Белки

              9 %*

              6.4 г

            • Жиры

              6 %*

              5.1 г

            • Углеводы

              6 %*

              22 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.8%

              120.7 мл

            • Пищевые волокна

              5.6%

              1.667 г

            • Общие сахара

              11.16 г

            • Кальций, Ca

              21.9%

              219.3 мг

            • Железо, Fe

              29.7%

              4.155 мг

            • Магний, Mg

              9%

              36.05 мг

            • Фосфор, P

              24.2%

              193.6 мг

            • Калий, K

              7.1%

              248.3 мг

            • Натрий, Na

              31.1%

              745.5 мг

            • Цинк, Zn

              7.1%

              1.062 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.4%

              0.267 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              9.1%

              0.127 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              16%

              0.256 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              1.6%

              0.297 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              3.2%

              0.064 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              6%

              12.05 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              71%

              0.71 мкг

            • Витамин А, RAE

              22.2%

              177.4 мкг

            • Витамин A, IU

              22.7%

              606.7 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              1.6%

              0.164 мг

            • Витамин D

              0.7%

              1.333 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.7

            • Насыщенные жирные кислоты

              11%

              2.743 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.526

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              5.2%

              0.569 г

            • Трансжирные кислоты

              3.9%

              0.117

            • Холестерин

              4.8%

              14.25 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Чтобы сделать овсяную кашу особенно вкусной, дайте волю фантазии и добавляйте в кашу разные ягоды, фрукты, сухофрукты, орехи, мед и различные виды варенья, каждый раз создавая новый рецепт этого удивительно полезного блюда.

            • 1
            • 2
            • 3
            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта