Сытная овсяная каша

Вода

4.8%

120.7 мл

Пищевые волокна

5.6%

1.667 г

Общие сахара

11.16 г

Кальций, Ca

21.9%

219.3 мг

Железо, Fe

29.7%

4.155 мг

Магний, Mg

9%

36.05 мг

Фосфор, P

24.2%

193.6 мг

Калий, K

7.1%

248.3 мг

Натрий, Na

31.1%

745.5 мг

Цинк, Zn

7.1%

1.062 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

0.4%

0.267 мг

Витамин В1 (тиамин)

9.1%

0.127 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

16%

0.256 мг

Витамин РР (ниацин)

1.6%

0.297 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

3.2%

0.064 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

6%

12.05 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

71%

0.71 мкг

Витамин А, RAE

22.2%

177.4 мкг

Витамин A, IU

22.7%

606.7 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

1.6%

0.164 мг

Витамин D

0.7%

1.333 МЕ

Витамин K (филохинон)

0.7

Насыщенные жирные кислоты

11%

2.743 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

1.526

Полиненасыщенные жирные кислоты

5.2%

0.569 г

Трансжирные кислоты

3.9%

0.117

Холестерин

4.8%

14.25 мг