закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Овощные шарики с сыром

            47

            Автор: MAGGI® Дата: 31.08.2021

            • 60 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 366 ККал на 1 порцию

            • 47

            Овощные шарики с сыром
            +
            • 1.

              Брокколи измельчить при помощи ножа. Затем опустить в кипящую воду на 1—2 мин., вынуть и опустить в холодную воду.

            • 2.

              Морковь очистить и натереть. Смешать морковь, MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНУЮ ПРИПРАВУ, брокколи и тертый сыр. Добавить взбитые яйца и сухари, перемешать. Из полученной массы мокрыми руками сформировать 16 шариков.

            • 3.

              Противень смазать растительным маслом и выстелить бумагой для выпечки. Выложить на противень приготовленные овощные шарики и поставить их в разогретую до 180°С духовку на 20 мин.

            • Калории

              15 %*

              366 ккал.

            • Белки

              26 %*

              19 г

            • Жиры

              13 %*

              11 г

            • Углеводы

              13 %*

              49 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.5%

              163.7 мл

            • Пищевые волокна

              21.1%

              6.33 г

            • Общие сахара

              6.743 г

            • Кальций, Ca

              26.6%

              266.2 мг

            • Железо, Fe

              11.8%

              1.656 мг

            • Магний, Mg

              10%

              39.96 мг

            • Фосфор, P

              36.1%

              288.4 мг

            • Калий, K

              15.6%

              547.5 мг

            • Натрий, Na

              97.1%

              2331 мг

            • Цинк, Zn

              12.8%

              1.921 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              187.7%

              112.6 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              8.8%

              0.124 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              25.7%

              0.411 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              5.7%

              1.03 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              16.4%

              0.327 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              50.9%

              101.8 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              67.9%

              0.679 мкг

            • Витамин А, RAE

              38.6%

              308.9 мкг

            • Витамин A, IU

              161.1%

              4296 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              15.1%

              1.505 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              15.7%

              0.785 мкг

            • Витамин D

              16%

              32.06 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              130.1

            • Насыщенные жирные кислоты

              22%

              5.488 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.255

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              7.9%

              0.87 г

            • Трансжирные кислоты

              0.4%

              0.013

            • Холестерин

              48.3%

              145 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Брокколи можно заменить на цветную капусту.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта