Омлет с тёртыми помидорами

Вода

4.5%

112.3 мл

Пищевые волокна

3.7%

1.107 г

Общие сахара

2.548 г

Кальций, Ca

2.8%

27.71 мг

Железо, Fe

5.9%

0.828 мг

Магний, Mg

3.5%

14.11 мг

Фосфор, P

10.9%

87.48 мг

Калий, K

7.5%

264.2 мг

Натрий, Na

2.1%

51.47 мг

Цинк, Zn

3.9%

0.583 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

21.1%

12.64 мг

Витамин В1 (тиамин)

3.6%

0.05 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

10.6%

0.17 мг

Витамин РР (ниацин)

3.2%

0.571 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

6.5%

0.13 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

14.7%

29.35 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

29.4%

0.294 мкг

Витамин А, RAE

11.4%

91.55 мкг

Витамин A, IU

35.5%

946.6 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

34.1%

3.412 мг

Витамин D (D2 + D3)

13.2%

0.66 мкг

Витамин D

13.5%

27.06 МЕ

Витамин K (филохинон)

7.724

Насыщенные жирные кислоты

6.8%

1.692 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

4.073

Полиненасыщенные жирные кислоты

29.2%

3.21 г

Трансжирные кислоты

0.4%

0.013

Холестерин

40.9%

122.8 мг