Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Грибы
100 граммов
Ветчина
100 граммов
Яйцо
2 штуки
Молоко
60 мл.
Растительное масло
1 ст. ложка
1 ч. л.
Грибы очистить, тщательно вымыть и нарезать небольшими кусочками. Ветчину нарезать небольшими кубиками.
В миске взбить яйца с молоком и MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВОЙ.
Разогреть духовку до 180°С. В сковороде разогреть растительное масло, обжарить грибы 15 минут. Добавить ветчину и готовить 7 минут, время от времени помешивая. Снять с огня. Влить взбитые с молоком яйца, поставить в духовку и запекать 15 минут.
Калории
13 %*
337 ккал.
Белки
21 %*
16 г
Жиры
34 %*
28 г
Углеводы
1 %*
5.3 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
5.4%
135.4 мл
Пищевые волокна
2.3%
0.694 г
Общие сахара
3.531 г
Кальций, Ca
6.7%
67.14 мг
Железо, Fe
9.5%
1.326 мг
Магний, Mg
17.6%
70.58 мг
Фосфор, P
46.9%
375.2 мг
Калий, K
7.5%
262.7 мг
Натрий, Na
94.2%
2261 мг
Цинк, Zn
11.1%
1.662 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
0.1%
0.09 мг
Витамин В1 (тиамин)
32.1%
0.449 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
162.5%
2.6 мг
Витамин РР (ниацин)
12.3%
2.217 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
710.8%
14.22 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
11.4%
22.71 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
102.6%
1.026 мкг
Витамин А, RAE
9.9%
78.8 мкг
Витамин A, IU
10.1%
268.2 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
8.8%
0.881 мг
Витамин D (D2 + D3)
124.6%
6.23 мкг
Витамин D
24.7%
49.38 МЕ
Витамин K (филохинон)
2.88
Насыщенные жирные кислоты
41.6%
10.4 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
12.18
Полиненасыщенные жирные кислоты
31.5%
3.46 г
Трансжирные кислоты
234.8%
7.043
Холестерин
67%
201.1 мг
Для того, чтобы омлет получился пышнее, белки необходимо взбить отдельно, а затем аккуратно добавить в основную массу.
Омлет - чудесное блюдо, которое имеет множество различных вариаций. Его можно обжарить на сковородке, запечь в духовке или даже приготовить на пару. А уж сколько всяких добавок можно использовать для начинки... Мы предлагаем вам запечь омлет с ветчиной и грибами. Очень хорошо подходит шампиньон, однако если у вас есть какой-то лесной гриб, например, белый, то он придаст неповторимый аромат.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде