Омлет с брокколи

Вода

4.2%

105.9 мл

Пищевые волокна

1.5%

0.45 г

Общие сахара

2.487 г

Кальций, Ca

16.1%

160.8 мг

Железо, Fe

13.5%

1.883 мг

Магний, Mg

4.9%

19.46 мг

Фосфор, P

33%

263.6 мг

Калий, K

5.7%

197.8 мг

Натрий, Na

9.6%

231.6 мг

Цинк, Zn

11.6%

1.736 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

3.1%

1.86 мг

Витамин В1 (тиамин)

5.5%

0.077 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

31.8%

0.509 мг

Витамин РР (ниацин)

1.5%

0.278 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

8.9%

0.177 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

24.9%

49.76 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

109.6%

1.096 мкг

Витамин А, RAE

23%

183.8 мкг

Витамин A, IU

29.8%

794.1 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

45.5%

4.547 мг

Витамин D (D2 + D3)

36.2%

1.81 мкг

Витамин D

37.2%

74.46 МЕ

Витамин K (филохинон)

18.39

Насыщенные жирные кислоты

33.4%

8.348 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

22.44

Полиненасыщенные жирные кислоты

40.2%

4.418 г

Трансжирные кислоты

2%

0.061

Холестерин

112.9%

338.7 мг