закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Омлет с минеральной водой

            39

            Автор: MAGGI® Дата: 13.02.2022

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 288 ККал на 1 порцию

            • 39

            Омлет с минеральной водой
            +
            • Яйцо

              3 штуки

            • Мука

              2 ст.л.

            • Молоко

              2 ст.л.

            • Минеральная вода

              2 ст.л.

            • Сахарный песок

              2 ст.л.

            • 1.

              Омлет с мукой, минералкой и молоком получится очень пышным. Белки нужно отделить от желтков и взбить в крепкую пену.

            • 2.

              Желтки взбить с сахаром, добавить минеральную воду и молоко. Затем аккуратно ввести белки.

            • 3.

              Влить яичную массу на разогретую сковородку, накрыть крышкой и жарить до готовности. Омлет с минеральной водой можно подавать к столу!

            • Калории

              12 %*

              289 ккал.

            • Белки

              17 %*

              12 г

            • Жиры

              9 %*

              7.4 г

            • Углеводы

              12 %*

              45 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4%

              100.2 мл

            • Пищевые волокна

              8.9%

              2.675 г

            • Общие сахара

              26.56 г

            • Кальций, Ca

              8.4%

              83.96 мг

            • Железо, Fe

              14.8%

              2.073 мг

            • Магний, Mg

              11.9%

              47.67 мг

            • Фосфор, P

              30.4%

              242.9 мг

            • Калий, K

              6.2%

              217.8 мг

            • Натрий, Na

              4.6%

              109.5 мг

            • Цинк, Zn

              10.8%

              1.624 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.1%

              0.05 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              11.5%

              0.161 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              24.8%

              0.397 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              7.3%

              1.316 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              11.2%

              0.224 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              21.6%

              43.27 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              72%

              0.72 мкг

            • Витамин А, RAE

              14.1%

              112.6 мкг

            • Витамин A, IU

              14.4%

              384.2 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              8.8%

              0.878 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              26.4%

              1.32 мкг

            • Витамин D

              27.2%

              54.37 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.723

            • Насыщенные жирные кислоты

              10%

              2.488 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.626

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              14.3%

              1.571 г

            • Трансжирные кислоты

              1.6%

              0.048

            • Холестерин

              82.5%

              247.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Готовить омлет можно не только с добавлением молока или сметаны — минеральная вода неплохо поднимет его. Вы порадуете своих детей пышным и вкусным блюдом, а омлет на минералке станет любимым завтраком для всей семьи!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта