Омлет с минеральной водой
Ингредиенты
Порций
2
3 штуки Яйцо, целое, сырое, свежее
Яйцо, целое, сырое, свежее
2 Столовые ложки Мука
Мука
2 Столовые ложки Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
2 Столовые ложки Минеральная вода
Минеральная вода
2 Столовые ложки Сахарный песок
Сахарный песок
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 29 г |
| энергии | 266.7 kcal |
| Жиры | 10.1 г |
| волокно | 2.1 г |
| белка | 15.5 г |
| Насыщенные жиры | 3.4 г |
| натрий | 149.8 мг |
| Sugars | 14.3 г |
Информация для одной порции
Инструкции
30 min
Шаг 1
Омлет с мукой, минералкой и молоком получится очень пышным. Белки нужно отделить от желтков и взбить в крепкую пену.
0 мин
Шаг 2
Желтки взбить с сахаром, добавить минеральную воду и молоко. Затем аккуратно ввести белки.
0 мин
Шаг 3
Влить яичную массу на разогретую сковородку, накрыть крышкой и жарить до готовности. Омлет с минеральной водой можно подавать к столу!
0 мин
Совет
Готовить омлет можно не только с добавлением молока или сметаны — минеральная вода неплохо поднимет его. Вы порадуете своих детей пышным и вкусным блюдом, а омлет на минералке станет любимым завтраком для всей семьи!
Комментарии