закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Оладьи со свежими фруктами

            26

            Автор: MAGGI® Дата: 13.08.2020

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 143 ККал на 1 порцию

            • 26

            Оладьи со свежими фруктами
            +
            • Яйцо

              2 штуки

            • Кефир

              250 мл.

            • Пищевая сода

              1 ч.л.

            • Мука

              100 граммов

            • Клубника

              3 штуки

            • 1.

              Яйца взбить в миске. В яйца добавить кефир, соль и сахар по вкусу, соду, муку. Все перемешать.

            • 2.

              Жарить оладьи на хорошо разогретой сковороде с двух сторон. Украсить клубникой.

            • Калории

              6 %*

              144 ккал.

            • Белки

              11 %*

              8.4 г

            • Жиры

              4 %*

              3.4 г

            • Углеводы

              6 %*

              21 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3%

              76.19 мл

            • Пищевые волокна

              9%

              2.69 г

            • Общие сахара

              3.102 г

            • Кальций, Ca

              10.2%

              102.2 мг

            • Железо, Fe

              9.4%

              1.313 мг

            • Магний, Mg

              11.1%

              44.49 мг

            • Фосфор, P

              24.8%

              198.6 мг

            • Калий, K

              6.4%

              224.8 мг

            • Натрий, Na

              30.9%

              740.7 мг

            • Цинк, Zn

              8.1%

              1.222 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.9%

              0.566 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              10.9%

              0.153 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              14.5%

              0.231 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              7.5%

              1.354 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              8.9%

              0.178 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              14.8%

              29.65 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              37.7%

              0.377 мкг

            • Витамин А, RAE

              17.8%

              142.1 мкг

            • Витамин A, IU

              17.9%

              476.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              4.2%

              0.423 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              21.3%

              1.065 мкг

            • Витамин D

              21.8%

              43.67 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.62

            • Насыщенные жирные кислоты

              4.8%

              1.209 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.069

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              6.8%

              0.745 г

            • Трансжирные кислоты

              1.1%

              0.034

            • Холестерин

              28.3%

              84.97 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Пышные, сытные оладьи вкусный завтрак. Подавать со сметаной.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта