Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Яйцо
2 штуки
Кефир
250 мл.
Пищевая сода
1 ч.л.
Мука
100 граммов
Клубника
3 штуки
Яйца взбить в миске. В яйца добавить кефир, соль и сахар по вкусу, соду, муку. Все перемешать.
Жарить оладьи на хорошо разогретой сковороде с двух сторон. Украсить клубникой.
Калории
6 %*
144 ккал.
Белки
11 %*
8.4 г
Жиры
4 %*
3.4 г
Углеводы
6 %*
21 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3%
76.19 мл
Пищевые волокна
9%
2.69 г
Общие сахара
3.102 г
Кальций, Ca
10.2%
102.2 мг
Железо, Fe
9.4%
1.313 мг
Магний, Mg
11.1%
44.49 мг
Фосфор, P
24.8%
198.6 мг
Калий, K
6.4%
224.8 мг
Натрий, Na
30.9%
740.7 мг
Цинк, Zn
8.1%
1.222 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
0.9%
0.566 мг
Витамин В1 (тиамин)
10.9%
0.153 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
14.5%
0.231 мг
Витамин РР (ниацин)
7.5%
1.354 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
8.9%
0.178 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
14.8%
29.65 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
37.7%
0.377 мкг
Витамин А, RAE
17.8%
142.1 мкг
Витамин A, IU
17.9%
476.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
4.2%
0.423 мг
Витамин D (D2 + D3)
21.3%
1.065 мкг
Витамин D
21.8%
43.67 МЕ
Витамин K (филохинон)
0.62
Насыщенные жирные кислоты
4.8%
1.209 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.069
Полиненасыщенные жирные кислоты
6.8%
0.745 г
Трансжирные кислоты
1.1%
0.034
Холестерин
28.3%
84.97 мг
Пышные, сытные оладьи вкусный завтрак. Подавать со сметаной.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде