закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Оладьи с ягодами

            48

            Автор: MAGGI® Дата: 24.07.2019

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 253 ККал на 1 порцию

            • 48

            Оладьи с ягодами
            • Черника

              200 граммов

            • Малина

              150 граммов

            • Молоко

              100 мл.

            • Пшеничная мука

              100 граммов

            • Яйцо

              2 штуки

            • Сахарная пудра

              20 граммов

            • Вода

              1 ст. ложка

            • Растительное масло

              3 ст. ложки

            • Сахар

              1 ч. ложка

            • Соль

              1/4 ч. ложки

            • 1.

              Яичные белки хорошо взбить. Желтки взбить с сахаром, смешать с молоком, водой, мукой и солью. Взбитые белки добавить к массе из желтков и оставить на 10 минут.

            • 2.

              Малину и чернику промыть, большие ягоды нарезать, половину ягод добавить к тесту.

            • 3.

              В сковороде с разогретым растительным маслом испечь оладьи. При подаче готовые оладьи посыпать сахарной пудрой и украсить оставшимися ягодами.

            • Калории

              10%*

              254 ккал.

            • Белки

              6%*

              4.7 г

            • Жиры

              18%*

              15 г

            • Углеводы

              7%*

              26 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.3%

              81.71 мл

            • Пищевые волокна

              9.6%

              2.875 г

            • Общие сахара

              10.29 г

            • Кальций, Ca

              4%

              39.53 мг

            • Железо, Fe

              9.3%

              1.303 мг

            • Магний, Mg

              3.7%

              14.85 мг

            • Фосфор, P

              9.2%

              73.62 мг

            • Калий, K

              3.6%

              125 мг

            • Натрий, Na

              8%

              191.2 мг

            • Цинк, Zn

              3.6%

              0.545 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              16.4%

              9.817 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              11.7%

              0.164 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              12.8%

              0.205 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              7.2%

              1.301 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              3.5%

              0.07 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              31.7%

              63.48 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              21.9%

              0.219 мкг

            • Витамин А, RAE

              3.7%

              29.63 мкг

            • Витамин A, IU

              4.6%

              122.5 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              7%

              0.702 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              5.9%

              0.293 мкг

            • Витамин D

              6.1%

              12.19 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              11.2

            • Насыщенные жирные кислоты

              23%

              5.747 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              6.226

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              17%

              1.869 г

            • Трансжирные кислоты

              234%

              7.02

            • Холестерин

              18.6%

              55.89 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Подавать оладьи со сметаной или фруктовым соусом.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта