Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Пшеничная мука
1 стак.
Молоко
1 стак.
Соль
0,5 ч.л.
Яйцо
1 штука
Банан
1 штука
Яблоки
1 штука
Смешать муку, молоко, яйца и соль до однородной массы.
Бананы и яблоки порезать на мелкие кусочки и добавить в тесто.
Обжарить оладьи с двух сторон до золотистого цвета. Готовое блюдо посыпать сахарной пудрой.
Калории
11 %*
282 ккал.
Белки
12 %*
8.8 г
Жиры
3 %*
2.7 г
Углеводы
15 %*
56 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
5.1%
127.8 мл
Пищевые волокна
11.6%
3.482 г
Общие сахара
12.33 г
Кальций, Ca
7.9%
78.69 мг
Железо, Fe
19.2%
2.685 мг
Магний, Mg
7.7%
30.91 мг
Фосфор, P
16.9%
135.6 мг
Калий, K
9.4%
330.7 мг
Натрий, Na
21.9%
525.5 мг
Цинк, Zn
5.4%
0.811 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
9.5%
5.673 мг
Витамин В1 (тиамин)
31.3%
0.438 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
27%
0.432 мг
Витамин РР (ниацин)
18.4%
3.316 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
11.3%
0.226 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
81.3%
162.5 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
36.3%
0.363 мкг
Витамин А, RAE
4.3%
34.17 мкг
Витамин A, IU
6%
160.6 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
2.8%
0.282 мг
Витамин D (D2 + D3)
4.4%
0.22 мкг
Витамин D
4.8%
9.52 МЕ
Витамин K (филохинон)
1.484
Насыщенные жирные кислоты
4.4%
1.108 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.743
Полиненасыщенные жирные кислоты
4.6%
0.504 г
Трансжирные кислоты
1.6%
0.047
Холестерин
15%
44.92 мг
Если дети плохо едят яблоки в свежем виде, приготовьте им оладьи с яблоками. Рецепт таких оладьев мало того, что вкусный, так еще и очень полезный.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде