Создай
свое меню

Мясо по-грузински

автор: MAGGI®

  • Время

    180

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    547

    на 1 порцию

Мясо по-грузински

Мясо можно запечь на мангале. Вместо телятины можно взять свинину. Для аромата в маринад можно добавить нарезанную зелень кинзы.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Мясо нарезать на крупные куски.

  • 2

    Смешать мясо, сок лимона, мед и MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ. Оставить мариноваться в холодильник на 2 ч.

  • 3

    Мариновонное мясо достать из холодильника, добавить сметану, хорошо перемешать, выложить в форму для запекания. Запекать в предварительно разогретой до 180°С духовке 30-40 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 548 ккал.

    22%*

    Калории

  • 47 г

    63%*

    Белки

  • 33 г

    40%*

    Жиры

  • 13 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    7.1%

    178.2 мл

  • Пищевые волокна

    0.6%

    0.188 г

  • Общие сахара

    11.62 г

  • Кальций, Ca

    4%

    39.94 мг

  • Железо, Fe

    24.9%

    3.487 мг

  • Магний, Mg

    19.7%

    78.75 мг

  • Фосфор, P

    62.2%

    497.9 мг

  • Калий, K

    14.9%

    521.2 мг

  • Натрий, Na

    81.4%

    1953 мг

  • Цинк, Zn

    42.2%

    6.337 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    4.2%

    2.538 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    19.9%

    0.279 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    44.6%

    0.714 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    76.8%

    13.83 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    56.6%

    1.132 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    4.8%

    9.688 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    572.6%

    5.726 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.7%

    5.625 мкг

  • Витамин A, IU

    0.8%

    20.88 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    12.5%

    1.253 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    65.3%

    3.263 мкг

  • Витамин D

    64%

    128 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    3.531

  • Насыщенные жирные кислоты

    52.8%

    13.2 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    15.59

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    16.8%

    1.851 г

  • Трансжирные кислоты

    58.3%

    1.75

  • Холестерин

    41.6%

    124.7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Телятина

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта