Морс из черноплодной рябины и вишни

автор:

  • 60 мин

    Сложность простая

  • 165

    ККал на 1 порцию

  • 0

Отложите немного вишни, удалите из нее косточки и посыпьте небольшим количеством сахарной пудры. А потом положите в каждый стакан по 4-5 ягод, по кружку лимона и листочку мяты. И ваш морс станет самым красивым в мире!

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Помыть ягоды и положить в кастрюлю.

2

Залить 1 л воды, довести до кипения, добавить сахар и снова вскипятить. Оставить остывать и настаиваться, после чего процедить.

3

Подавать морс теплым или охлажденным, по желанию украсить свежей мятой и тонким кружком лимона.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 165 ккал.

    7%*

    Калории

  • 1.7 г

    2%*

    Белки

  • 0.31 г

    0%*

    Жиры

  • 41 г

    11%*

    Углеводы

  • Вода

    12.7%

    317.6 мл

  • Пищевые волокна

    7%

    2.09 г

  • Общие сахара

    31.99 г

  • Кальций, Ca

    4.8%

    48.2 мг

  • Железо, Fe

    6.7%

    0.936 мг

  • Магний, Mg

    3.9%

    15.65 мг

  • Фосфор, P

    2.2%

    17.5 мг

  • Калий, K

    4.8%

    168.9 мг

  • Натрий, Na

    0.3%

    7.25 мг

  • Цинк, Zn

    0.7%

    0.107 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    29%

    17.42 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.1%

    0.029 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    2.1%

    0.034 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.8%

    0.148 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    2.7%

    0.053 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    5%

    10 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.5%

    11.9 мкг

  • Витамин A, IU

    9%

    240.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    0.7%

    0.073 мг

  • Витамин K (филохинон)

    1.05

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.2%

    0.04 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.029

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.6%

    0.067 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта