Мороженое фруктовый лед

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    300

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    91

    на 1 порцию

Мороженое фруктовый лед

Мороженое фруктовый лед – это низкокалорийный десерт, который прекрасно подойдет для жаркого дня. А благодаря содержащимся в нем фруктам, он еще и является источником витаминов.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Клубнику помыть, очистить от листьев и просушить. Киви помыть и очистить от кожуры.

  • 2

    Сложить в отдельные емкости клубнику и киви. После чего по очереди взбить с помощью блендера до образования однородной массы.

  • 3

    Сахарную пудру растворить в емкости с водой, поставить на медленный огонь и варить до полного растворения сахара. Затем снять с огня, влить лимонный сок и остудить.

  • 4

    Половину сиропа перелить к киви, другую половину к клубнике.

  • 5

    Форму наполовину заполнить клубничным пюре и убрать в морозильную камеру на 1 час. Затем достать, вставить палочку, долить сверху пюре из киви и снова убрать в морозильную камеру на 2-3 часа.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 92 ккал.

    4%*

    Калории

  • 2.5 г

    3%*

    Белки

  • 2.8 г

    3%*

    Жиры

  • 16 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    5.5%

    138.4 мл

  • Пищевые волокна

    10.2%

    3.058 г

  • Общие сахара

    10.39 г

  • Кальций, Ca

    4.4%

    44.03 мг

  • Железо, Fe

    4.8%

    0.677 мг

  • Магний, Mg

    4.9%

    19.4 мг

  • Фосфор, P

    8.6%

    68.75 мг

  • Калий, K

    8.4%

    294.7 мг

  • Натрий, Na

    0.3%

    7.068 мг

  • Цинк, Zn

    2.5%

    0.368 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    155.6%

    93.34 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.3%

    0.046 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    4.8%

    0.076 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    2.5%

    0.452 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    4.9%

    0.098 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    21.5%

    42.91 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    16.6%

    0.166 мкг

  • Витамин А, RAE

    4.4%

    35.41 мкг

  • Витамин A, IU

    6.8%

    182.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    12.8%

    1.28 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    9.2%

    0.459 мкг

  • Витамин D

    9.3%

    18.53 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    25.61

  • Насыщенные жирные кислоты

    3.4%

    0.843 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.053

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    5.7%

    0.632 г

  • Холестерин

    30.7%

    92.23 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что можно еще приготовить за это время?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта