закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Морковный смузи с апельсином

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 26.07.2019

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 212 ККал на 1 порцию

            • 2

            Морковный смузи с апельсином
            +
            • Морковь

              2 штуки

            • Апельсин

              3 штуки

            • Мед

              2 ч.л.

            1.

            Очистите апельсин от кожуры, разделите на дольки, выньте из них косточки и крупные прожилки.

            Морковный смузи с апельсином  | шаг 1

            2.

            Вымойте и почистите морковь, нарежьте небольшими кубиками или натрите на тёрке. Поместите апельсин и морковь в блендер.

            Морковный смузи с апельсином  | шаг 2

            3.

            Добавьте мёд. Взбивайте 1-3 минуты до однородности.

            Морковный смузи с апельсином  | шаг 3
            • Калории

              8 %*

              212 ккал.

            • Белки

              5 %*

              3.8 г

            • Жиры

              1 %*

              0.9 г

            • Углеводы

              14 %*

              53 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              10.6%

              265.4 мл

            • Пищевые волокна

              43.1%

              12.92 г

            • Общие сахара

              11.77 г

            • Кальций, Ca

              19.3%

              193.4 мг

            • Железо, Fe

              15.6%

              2.187 мг

            • Магний, Mg

              10.7%

              42.8 мг

            • Фосфор, P

              9.9%

              79.45 мг

            • Калий, K

              20.4%

              715.6 мг

            • Натрий, Na

              2.4%

              56.95 мг

            • Цинк, Zn

              3.1%

              0.466 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              291.5%

              174.9 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              20.9%

              0.293 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              10.6%

              0.169 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              10.8%

              1.947 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              16.2%

              0.323 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              43.2%

              86.45 мкг

            • Витамин А, RAE

              82.2%

              657.5 мкг

            • Витамин A, IU

              492.3%

              13130 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              5%

              0.495 мг

            • Витамин K (филохинон)

              9.9

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.5%

              0.126 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.152

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              2.1%

              0.234 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Этот смузи полезен при авитаминозе и малокровии, а также улучшает пищеварительный процесс, поэтому его рекомендуют употреблять перед едой.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта