закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Молочный коктейль с мятой

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 21.09.2021

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 305 ККал на 1 порцию

            • 1

            Молочный коктейль с мятой
            +
            • Молоко

              4 стак.

            • Мягкий творог

              500 граммов

            • Мята

              30 граммов

            • Лимон

              1 штука

            • Сахар

              3 ст.л.

            • 1.

              Мяту и лимон помыть. Цедру лимона натереть на терке, а сок выжать, положить вместе с мятой в блендер. Измельчить.

            • 2.

              Добавить творог, сахарный песок, часть молока. Взбить.

            • 3.

              Влить оставшееся молоко, снова взбить. Разлить по чашкам.

            • Калории

              12 %*

              306 ккал.

            • Белки

              28 %*

              21 г

            • Жиры

              11 %*

              9.5 г

            • Углеводы

              10 %*

              36 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              12.3%

              306.8 мл

            • Пищевые волокна

              4%

              1.21 г

            • Общие сахара

              32.8 г

            • Кальций, Ca

              36.5%

              365.4 мг

            • Железо, Fe

              8.4%

              1.177 мг

            • Магний, Mg

              9.7%

              38.73 мг

            • Фосфор, P

              48.9%

              391.3 мг

            • Калий, K

              13.7%

              479.2 мг

            • Натрий, Na

              23%

              551.9 мг

            • Цинк, Zn

              10.4%

              1.559 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              24.4%

              14.65 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              9.4%

              0.132 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              37%

              0.592 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2.3%

              0.405 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              8.5%

              0.171 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              17.8%

              35.63 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              159.8%

              1.598 мкг

            • Витамин А, RAE

              14.7%

              117.7 мкг

            • Витамин A, IU

              25.8%

              688.6 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              2%

              0.198 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              2.5%

              0.125 мкг

            • Витамин D

              2.9%

              5.75 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.4

            • Насыщенные жирные кислоты

              18.8%

              4.688 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.1

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              3.2%

              0.348 г

            • Трансжирные кислоты

              5.7%

              0.17

            • Холестерин

              12.4%

              37.25 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Вместо лимона в этом рецепте можно использовать лайм, его тонкий аромат отлично сочетается с мятой.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта