Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Куриное бедро
4 штуки
Мед
50 граммов
Лимон
1 штука
Лайм
1 штука
Растительное масло
2 ст.л.
1 ч. л.
1.
С целого лимона и лайма снять цедру. Выдавить сок лимона.
2.
Соединить сок лимона, мед, масло и половину количества цедры лимона и лайма и MAGGI® Приправу универсальную.
3.
На куриных бедрах сделать надрезы. Замариновать бедра в смеси. Обернуть пищевой пленкой и дать настояться от 15 минут до часа.
4.
Выложить бедра на решетку. Установить решетку на противень, застеленный пергаментом или фольгой.
5.
Запекать в разогретой до 200 °С духовке 45-50 минут. Поливать каждые 10-15 минут соусом. При подаче посыпать оставшейся частью цедры.
Калории
16 %*
408 ккал.
Белки
25 %*
19 г
Жиры
37 %*
31 г
Углеводы
4 %*
15 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
4.5%
112.3 мл
Пищевые волокна
4.1%
1.216 г
Общие сахара
11.47 г
Кальций, Ca
2%
20.48 мг
Железо, Fe
7.5%
1.051 мг
Магний, Mg
5.8%
23.06 мг
Фосфор, P
22.5%
180.2 мг
Калий, K
8.1%
282.5 мг
Натрий, Na
36.3%
871.2 мг
Цинк, Zn
9.9%
1.48 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
30.3%
18.19 мг
Витамин В1 (тиамин)
6.6%
0.092 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
11.1%
0.178 мг
Витамин РР (ниацин)
28.7%
5.167 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
20.7%
0.414 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
3.8%
7.64 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
68.2%
0.682 мкг
Витамин А, RAE
3.2%
25.89 мкг
Витамин A, IU
3.7%
99.68 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
4.3%
0.43 мг
Витамин D (D2 + D3)
2.2%
0.11 мкг
Витамин D
1.7%
3.3 МЕ
Витамин K (филохинон)
5.098
Насыщенные жирные кислоты
40.1%
10.03 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
13.19
Полиненасыщенные жирные кислоты
47.4%
5.212 г
Трансжирные кислоты
236.6%
7.099
Холестерин
35.9%
107.8 мг
Сочетание сочных куриных бедер и ароматного соуса из лимона, лайма, ароматных специй и меда превращает обычное горячее блюдо в настоящую феерию вкусов и ароматов. Попробуйте приготовить курицу в медово-лимонном соусе и оцените это блюдо по достоинству.
В качестве гарнира подойдет рис или салат из свежих сезонных овощей.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде