Создай
свое меню

Медальоны из свинины с луком-пореем

автор: MAGGI®

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    200

    на 1 порцию

Медальоны из свинины с луком-пореем

Сочное мясо медальонов из свинины приправлено полосками лука порея, который отличается особой нежностью и слабоострым вкусом. Замечательная идея для быстрого и питательного ужина!

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Лук очистить и нарезать полосками. Обжаривать на сливочном масле около 3 минут.

  • 2

    Мясо вымыть и нарезать кусками толщиной 3 см. Обжарить с двух сторон на растительном масле.

  • 3

    К мясу добавить лук-порей и MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНУЮ ПРИПРАВУ. Тушить в течение 15 минут.

  • 4

    Подавать с макаронами в форме бантиков (фарфалле).

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 201 ккал.

    8%*

    Калории

  • 24 г

    32%*

    Белки

  • 7.7 г

    9%*

    Жиры

  • 7.3 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    4.8%

    119.8 мл

  • Пищевые волокна

    2.8%

    0.83 г

  • Общие сахара

    3.064 г

  • Кальций, Ca

    3.1%

    30.73 мг

  • Железо, Fe

    13.9%

    1.944 мг

  • Магний, Mg

    10.4%

    41.7 мг

  • Фосфор, P

    36.7%

    293.4 мг

  • Калий, K

    14.9%

    522.4 мг

  • Натрий, Na

    165.5%

    3972 мг

  • Цинк, Zn

    14.5%

    2.18 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    8%

    4.8 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    82.1%

    1.15 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    24.8%

    0.396 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    42.7%

    7.678 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    48.5%

    0.97 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    12.9%

    25.79 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    58.4%

    0.584 мкг

  • Витамин А, RAE

    9.5%

    75.95 мкг

  • Витамин A, IU

    30.9%

    823 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.6%

    0.761 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4.5%

    0.225 мкг

  • Витамин D

    4.5%

    9 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    19.24

  • Насыщенные жирные кислоты

    15.9%

    3.97 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.353

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    6.1%

    0.672 г

  • Трансжирные кислоты

    0.8%

    0.023

  • Холестерин

    28.9%

    86.56 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта